Calories : le match chou à la crème chantilly / haricots rouges
chou à la crème chantilly / haricots rouges : calories
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chou à la crème chantilly / haricots rouges : nombre de calories et valeur énergétique
| chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | haricots rouges : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 350 kcal | 111 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 450 kj | 469 kj |
chou à la crème chantilly / haricots rouges : teneur en protéines, glucides et lipides
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chou à la crème chantilly / haricots rouges : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | haricots rouges : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 4,6 g | 8,6 g |
| Glucides | 22,9 g | 14,4 g |
| - dont sucres | 16,0 g | 3,8 g |
| - dont amidon | 6,9 g | |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 7 g |
| Lipides | 26,4 g | 0,5 g |
| - dont cholestérol | 122,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 13,6 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5,8 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,1 g | 0,3 g |
| Eau | 44 g | 68 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
chou à la crème chantilly / haricots rouges : apports en vitamines
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chou à la crème chantilly / haricots rouges : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | chou à la crème chantilly : part des apports journaliers recommandés | chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | haricots rouges : part des apports journaliers recommandés | haricots rouges : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 26 % | 211,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | 1,0 mg | ||
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 9 % | 1,0 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 15 % | 0,2 mg |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Vitamine B5 | 6 % | 0,4 mg | 4 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 25 % | 50,8 µg | 21 % | 42,0 µg |
| Vitamine B12 | 26 % | 0,7 µg | 0 % | 0,0 µg |
chou à la crème chantilly / haricots rouges : apports en minéraux
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chou à la crème chantilly / haricots rouges : minéraux
| Minéraux | chou à la crème chantilly : part des apports journaliers recommandés | chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | haricots rouges : part des apports journaliers recommandés | haricots rouges : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 9 % | 71,6 mg | 6 % | 46,3 mg |
| Phosphore | 11 % | 75,0 mg | 19 % | 135,0 mg |
| Magnésium | 2 % | 9,2 mg | 8 % | 29,6 mg |
| Potassium | 5 % | 108,0 mg | 20 % | 400,0 mg |
| Sodium (sel) | 19 % | 149,0 mg | 20 % | 161,0 mg |
| Fer | 7 % | < 1 mg | 17 % | 2,3 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | 24 % | 0,2 mg |
| Zinc | 10 % | < 1 mg | 8 % | 0,8 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | 21 % | 0,4 mg |
| Sélenium | 49 % | 27,2 µg | 11 % | < 6 µg |
| Iode | 7 % | < 10 µg | 9 % | 13,0 µg |
chou à la crème chantilly / haricots rouges : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | haricots rouges : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)