Calories : le match beurre allégé à tartiner (25% mg) / courgette cuite
beurre allégé à tartiner (25% mg) / courgette cuite : calories
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beurre allégé à tartiner (25% mg) / courgette cuite : nombre de calories et valeur énergétique
beurre allégé à tartiner (25% mg) : teneur pour 100 g | courgette cuite : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 262 kcal | 19 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 080 kj | 81 kj |
beurre allégé à tartiner (25% mg) / courgette cuite : teneur en protéines, glucides et lipides
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beurre allégé à tartiner (25% mg) / courgette cuite : protéines, glucides et lipides
Nutriments | beurre allégé à tartiner (25% mg) : teneur pour 100 g | courgette cuite : teneur pour 100 g |
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Protéines | 0,9 g | 1,1 g |
Glucides | 6,9 g | 2,3 g |
- dont sucres | 1,7 g | |
- dont amidon | 2,9 g | < 0.5 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
Lipides | 25,6 g | 0,3 g |
- dont cholestérol | 70,0 mg | 0,4 mg |
- dont acides gras saturés | 16,3 g | 0,1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 5,9 g | 0,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,9 g | 0,2 g |
Eau | 69 g | 94 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
beurre allégé à tartiner (25% mg) / courgette cuite : apports en vitamines
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beurre allégé à tartiner (25% mg) / courgette cuite : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | beurre allégé à tartiner (25% mg) : part des apports journaliers recommandés | beurre allégé à tartiner (25% mg) : teneur pour 100 g | courgette cuite : part des apports journaliers recommandés | courgette cuite : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 43 % | 342,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 491,0 µg | - | 173,0 µg |
Vitamine C | 1 % | < 1 mg | 9 % | 7,0 mg |
Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 10 % | 1,2 mg | 2 % | 0,3 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 5 % | < 0.05 mg |
Vitamine B2 | 4 % | < 0.05 mg | 4 % | < 0.05 mg |
Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 0 % | < 0.05 mg |
Vitamine B5 | 1 % | 0,1 mg | 1 % | < 0.05 mg |
Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 4 % | < 0.05 mg |
Vitamine B9 | 3 % | < 5 µg | 20 % | 39,5 µg |
Vitamine B12 | 8 % | < 0.2 µg | 0 % | 0,0 µg |
beurre allégé à tartiner (25% mg) / courgette cuite : apports en minéraux
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beurre allégé à tartiner (25% mg) / courgette cuite : minéraux
Minéraux | beurre allégé à tartiner (25% mg) : part des apports journaliers recommandés | beurre allégé à tartiner (25% mg) : teneur pour 100 g | courgette cuite : part des apports journaliers recommandés | courgette cuite : teneur pour 100 g |
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Calcium | 2 % | 18,0 mg | 3 % | 20,3 mg |
Phosphore | 2 % | 14,0 mg | 9 % | 65,0 mg |
Magnésium | 1 % | 2,5 mg | 6 % | 21,8 mg |
Potassium | 3 % | 51,2 mg | 12 % | 230,0 mg |
Sodium (sel) | 36 % | 286,0 mg | 23 % | < 185 mg |
Fer | 7 % | < 1 mg | 4 % | < 0.496 mg |
Cuivre | 100 % | < 1 mg | 15 % | < 0.151 mg |
Zinc | 10 % | < 1 mg | 4 % | < 0.354 mg |
Manganèse | 50 % | < 1 mg | 8 % | < 0.151 mg |
Sélenium | 15 % | 8,1 µg | 2 % | 1,0 µg |
Iode | 7 % | < 10 µg | 1 % | 1,0 µg |
beurre allégé à tartiner (25% mg) / courgette cuite : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | beurre allégé à tartiner (25% mg) : teneur pour 100 g | courgette cuite : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)