Calories : le match beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) / oeuf brouillé
beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) / oeuf brouillé : calories
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beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) / oeuf brouillé : nombre de calories et valeur énergétique
| beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) : teneur pour 100 g | oeuf brouillé : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 307 kcal | 204 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 270 kj | 849 kj |
beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) / oeuf brouillé : teneur en protéines, glucides et lipides
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beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) / oeuf brouillé : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) : teneur pour 100 g | oeuf brouillé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 3,4 g | 13,8 g |
| Glucides | 4,5 g | 0,9 g |
| - dont sucres | 0,2 g | 0,9 g |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 30,6 g | 16,2 g |
| - dont cholestérol | 60,2 mg | 426,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 19,0 g | 6,6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 7,3 g | 6,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,0 g | 1,5 g |
| Eau | 63 g | 67 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) / oeuf brouillé : apports en vitamines
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beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) / oeuf brouillé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) : teneur pour 100 g | oeuf brouillé : part des apports journaliers recommandés | oeuf brouillé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 25 % | 201,0 µg | 30 % | 237,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 289,0 µg | - | 26,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,3 mg | 2 % | 1,7 mg |
| Vitamine D | 1 % | 0,1 µg | 34 % | 1,7 µg |
| Vitamine E | 13 % | 1,5 mg | 9 % | 1,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 1 % | 0,0 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 1 % | 0,0 mg | 37 % | 0,5 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | 0,0 mg | 1 % | 0,2 mg |
| Vitamine B5 | 1 % | 0,0 mg | 19 % | 1,1 mg |
| Vitamine B6 | 1 % | 0,0 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 1 % | 1,5 µg | 21 % | 42,7 µg |
| Vitamine B12 | 2 % | 0,1 µg | 58 % | 1,4 µg |
beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) / oeuf brouillé : apports en minéraux
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beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) / oeuf brouillé : minéraux
| Minéraux | beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) : teneur pour 100 g | oeuf brouillé : part des apports journaliers recommandés | oeuf brouillé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 2 % | 14,9 mg | 7 % | 57,0 mg |
| Phosphore | 1 % | 8,2 mg | 35 % | 242,0 mg |
| Magnésium | 1 % | 3,0 mg | 4 % | 14,0 mg |
| Potassium | 2 % | 45,1 mg | 7 % | 147,0 mg |
| Sodium (sel) | 21 % | 168,0 mg | 28 % | 224,0 mg |
| Fer | 2 % | 0,3 mg | 19 % | 2,6 mg |
| Cuivre | 29 % | 0,3 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Zinc | 3 % | 0,3 mg | 17 % | 1,7 mg |
| Manganèse | 15 % | 0,3 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 9 % | 4,8 µg | 41 % | 22,5 µg |
| Iode | 3 % | 3,8 µg | 35 % | 52,0 µg |
beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) / oeuf brouillé : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | beurre allégé (30% mg) (aliment moyen) : teneur pour 100 g | oeuf brouillé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)