4 huiles essentielles à diffuser à la maison pour ne pas attraper la grippe

Chaque année, la grippe met à plat de nombreuses personnes. Cette infection respiratoire est très contagieuse et se transmet facilement à travers les gouttelettes de salive porteuses du virus et émises dans l'air lorsqu'une personne parle, tousse ou éternue. Il faut adopter les gestes barrières pour s'en protéger : se laver les mains régulièrement, porter un masque dans les lieux bondés, rester à distance des personnes malades, aérer sa maison, tousser ou éternuer dans son coude... "Agissez rapidement avant même que la grippe vous frappe ou au moindre doute. Pour cela, il faut avoir sous la main les bonnes huiles essentielles" conseille le biochimiste Bruno Riotte dans son livre "Mon Guide Huiles Essentielles". 

En cas d'épidémie de grippe ou si vous avez quelqu'un de malade chez vous, "la petite astuce est de diffuser chez vous un mélange d'huiles essentielles composé de Ravensare, de Citron, de Niaouli et d'Eucalyptus radié". Cette "recette flash", il faut la partager, insiste le biochimiste car elle permet de se protéger, d'épargner sa famille et de ne plus avoir peur d'une épidémie de grippe. Ces huiles essentielles sont facilement trouvables en pharmacie, dans les magasins bio et les enseignes de produits naturels. Pourquoi ces huiles là et pas d'autres ?

L'huile essentielle de Niaouli est un puissant désinfectant, elle est anti-infectieuse, antibactérienne et antivirale. L'huile essentielle d'Eucalyptus radié est la spécialiste des épidémies virales et des maladies de l'hiver. L'huile essentielle de Citron est incontournable pour assainir l'air ambiant en prévention des pathologies hivernales. L'huile essentielle de Ravensare (et non de Ravintsara davantage utilisée quand la grippe a frappé pour soulager les symptômes) a des propriétés antivirales et s'utilise en prévention de la grippe car elle est immunostimulante, autrement dit elle booste le système immunitaire. 

Même en diffusion, l'usage des huiles essentielles n'est pas sans danger. Cette synergie de 4 huiles essentielles est à éviter en présence d'enfants de moins de 6 ans, de femmes enceintes ou allaitantes. De même, la diffusion d'huiles essentielles doit se faire pendant 10-15 minutes par précautions. Même bien utilisées, les huiles essentielles ne remplacent pas une consultation médicale. Si la fièvre grimpe, si la fatigue devient trop forte ou si la respiration se complique, il faut consulter rapidement. Les personnes âgées, les bébés, les personnes fragiles ou atteintes de maladies chroniques doivent être particulièrement vigilantes. Les huiles essentielles peuvent accompagner, mais le meilleur réflexe reste d'écouter ses symptômes et de demander l'avis d'un professionnel de santé en cas de doute.