Astuce : Bougez vos orteils !

Mobiliser l'articulation empêche son enraidissement. © 123RF-staras

"Dès qu'on voit une déformation, la chose la plus intéressante est de mobiliser l'articulation" recommande Muriel Montenvert.
Comment on fait ? C'est facile : "Avec vos mains, bougez les orteils dans tous les sens. Plus on fait ça, moins ils vont s'enraidir."
Consulter un podologue : "S'il y a quoique ce soit, il faut aller chez le podologue. Nous ne somme pas là que pour soigner mais aussi pour conseiller : faire un bilan de posture, voir comment on peut améliorer sa façon de marcher, quelles chaussures on doit choisir" rappelle notre interlocutrice.