On ne le répétera jamais assez : boire de l'eau (au moins 1,5 L par jour) est indispensable pour bien s'hydrater et pour rester en forme. Maux de tête et manque de concentration peuvent même être liés à une déshydratation. Si vous êtes sujette aux infections urinaires, il faut boire d'autant plus et surtout en été quand vous transpirez davantage : vous urinez moins et les bactéries sont moins bien éliminées.
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