10 façons de retrouver le moral

Depuis le drame des attentats, rire, s'amuser et même simplement sourire peuvent nous sembler difficilement envisageables. Et pourtant, en cette période difficile, c'est plus que jamais nécessaire. Suggestions pour continuer à profiter, de tout :

Conseil n°1 : Sortir, voir des gens

Malgré un climat extérieur peu rassurant, il est important de ne pas se couper du monde. Sortez, voyez des amis, partagez un bon repas ou allez boire un verre avec vos proches. Vous n'êtes pas seuls, et si nous avons forcément vécu ce drame de manière différente, en parler avec d'autres peut aider...  

Conseil n° 2 : Regarder les films dont vous ne vous lassez pas 

Oui, vous les avez déjà vu une bonne dizaine de fois si ce n'est plus, mais ce sont des valeurs sûres. Avec ces classiques, fous rires ou émotions positives garanties. Et ça, on en a furieusement besoin en ce moment ! Bien au chaud, emmitoufflées dans une couette, ils feront office de jolie thérapie...

• Love Actually
• La Boum
• Dirty Dancing
• Le Journal de Bridget Jones
• Madame Doubtfire
• Pretty Woman
• Little Miss Sunshine
• Le Diable s'habille en Prada
• Girls Only
• Tous les Disney 

Conseil n°3 : S'autoriser des plaisirs coupables... 

Circonstances obligent, tout est permis !

• Finir le bocal de pâte à tartiner à la cuillère ou dévorer la charcuterie. Lâchez-vous, vous avez le droit !
• Réaliser le combo interdit : foie-gras + tartiflette + fondant au caramel !
• S'attaquer aux paquets de gâteaux cachés derrière les galettes de riz dans vos placards. 

... ou moins coupables, mais tout aussi bon

Un bon chocolat chaud résout (presque) tous les maux ! Ca peut être un bon début... 

Conseil n°4 : Regarder des vidéos Lolcat

Ces petites vidéos rigolotes mettant en scène des chats trop mignons vous redonneront à coup sûr le sourire (ou le fou-rire) ! Surtout que d'après une étude, ces petites séquences avec nos amis à quatre pattes diminueraient les émotions négatives. Allez-y sans modération et vous pouvez commencer par cette vidéo mettant en scène des matous effrayés par des concombres !

Ca vaut aussi pour les différentes compilations de fous rires de bébés...

... et pour la chute de Shy'm lors de son concert à Bercy : 

Conseil n°5 : Ecouter des chansons qui rendent heureux

 La liste qui suit est la playlist du bonheur et c'est scientifiquement prouvé !

• Don't Stop Me Now, Queen (1978)
• Dancing Queen, Abba (1976)
• Good Vibrations ,The Beach Boys (1960)
• Uptown Girl, Billie Joel (1983)
• Eye of the Tiger, Survivor (1982)
• I'm a Believer, The Moonkees (1967)
• Girls Just Wanna Have Fun, Cindy Lauper (1983)
• Livin' on a Prayer, Jon Bon Jovi (1986)
• I Will Survive, Gloria Gaynor (1978)
• Walking on Sunshine, Katrina & The Waves (1983)

Conseil n°6 : Commencer sa liste de cadeaux de Noël

Nous sommes à un mois et demi des fêtes de fin d'année, ce qui veut dire que vous aller forcément passer par l'étape "que vais-je offrir à qui ?" ou "que vais-je demander ?". Alors pourquoi ne pas le faire maintenant ? Noël est l'occasion de choyer ceux que vous aimez, cette année peut-être plus que jamais... 

Conseil n°7 : Faire du sport

On ne le dira jamais assez, rien de mieux que le sport pour extérioriser ses émotions, positives comme négatives. 

Conseil n°8 : Ranger, ranger, ranger

Non, nous n'avons pas perdu la tête en vous proposant le ménage comme moyen d'aller mieux. Seulement, dans le désordre ambiant, se dire qu'une fois rentrée à la maison, on se retrouve dans un espace où tout est à sa place, c'est réconfortant. Essayez, vous verrez !

Conseil n°9 : Aller au ciné ou au théâtre

Quoi de mieux qu'une bonne vielle comédie pour retrouver du poil de la bête ? On vous conseille la comédie américaine Crazy Amy, portée par Amy Schumer. En salles depuis le 18 novembre. Vous pouvez aussi vous laissez tenter par la pièce Un Conseil de Famille qui se joue à Paris au théâtre de la Renaissance avec notamment Frédéric Bouraly, connu pour son  rôle de José dans Scènes de Ménages. 

Conseil n°10 : Réalisez vos projets

Ce voyage que vous n'osiez pas entreprendre, ce roman que vous n'osiez pas écrire... C'est le moment ou jamais.