Se bouger !

S'inscrire à un cours de sport : un bonne idée pour se défouler, s'amuser, faire des rencontres. © Andre Rodriguez - Fotolia.com

Comme tout le monde, la perspective de rentrer dans l'hiver avec tout ce que ça implique (journées plus courtes, temps gris, gros pulls...) a tendance à déprimer un peu notre lectrice Marine.

Mais cette année, elle a enfin décidé de se bouger. "Sur les conseils d'une collègue du bureau je me suis inscrite à un cours de body jam. Je ne connaissais pas, c'est un mélange de fitness et de danse. D'ailleurs pas besoin d'être doué en danse pour réussir à suivre le cours.

La musique et l'effet groupe motivent, c'est vraiment super ! Je sors de là reboostée et franchement ça me remonte le moral."