Du kiwi pour la vitamine C

Peu calorique, le kiwi est deux fois plus riche en vitamine C que l'orange. Il contient également de la provitamine A, des vitamines B et E (dans ses petites graines), du potassium et des fibres.Qui dit riche en vitamine C dit bon pour le tonus !

Le kiwi est connu aussi pour favoriser le transit intestinal, surtout quand il est consommé le matin à jeun.

Parmi ses autres vertus, le kiwi aiderait à combattre le vieillissement cellulaire et il soulagerait les jambes lourdes.

En revanche, comme la fraise, le kiwi peut provoquer des allergies.

Pratique

Ils murissent à température ambiante, sont prêts à être consommés quand ils deviennent souples.

Nutriments et calories (pour 100 g)

Fibres : 2,5 g

Vitamine C : 80 mg

Potassium : 287 mg

Calories : 47 kcal