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Vivre heureux et centenaire

Dr Laurence Lévy-Dutel et Elisabeth Scotto, aux éditions Eyrolles, 14 euros.

Parce que vivre heureux et centenaire est le rêve de l'être humain et qu'il peut devenir réalité, cet ouvrage propose des règles simples, facile et originales pour "vous permettre de maîtriser votre poids et favoriser votre bien-être"

- Manger léger

- Manger selon les saisons

- Manger zen

- Le top 20 des aliments...

L'experte

Le Dr Laurence Lévy-Dutel est médecin endocrinologue-nutritionniste, attachée à l'hôpital Européen Georges Pompidou à Paris.

Le mot en plus de l'experte

"Il est aussi important de rappeler que ce n'est pas seulement l'alimentation qui fait vivre centenaire ! L'activité physique régulière est indispensable, tout comme avoir une bonne hygiène de vie en général. Mais il ne faut pas oublier la notion de plaisir, sans culpabilité pour avoir une bonne qualité de vie."

Ailleurs sur Internet

Le site Manger Bouger 

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