Devenir Morningophile, oui... mais comment ?
La clé du bien-être est-elle de se lever plus tôt le matin ? Après la sortie en France du best-seller américain "Miracle Morning", Le Figaro Santé décrypte cette tendance et s’interroge sur les moyens pour y parvenir.
Le psychiatre Christophe André médite au lever du jour, la politique Chantal Jouanno consacre ses premières heures au running... Et si, vous aussi, vous avanciez votre réveil d'une heure pour prendre du temps pour vous ?
L'idée fait de plus en plus d'adeptes. D'autant plus que selon Hal Elrod, l'auteur de la bible "Miracle Morning", il suffit d'avancer son réveil pour changer de vie et surtout se sentir mieux au quotidien.
Mais doit-on forcer sa nature si l'on n'est pas du matin ? Comment mettre réellement à profit ce temps gagné ? Faut-il tenter l'expérience ?
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