Position intermédiaire

Contrôlez la descente à la force des bras © Cécile Debise / Le Journal des Femmes

En position assise, descendez progressivement en contrôlant le mouvement par la force des triceps. Pour obtenir un résultat des plus probants, vos fessiers doivent dépasser le niveau de vos genoux.

En position assise, descendez progressivement en contrôlant le mouvement par la force des triceps. Pour obtenir un résultat des plus probants, vos fessiers doivent dépasser le niveau de vos genoux.
© Cécile Debise / Le Journal des Femmes