Journée de lutte contre l'hypertension : 14,4 millions de Français concernés

L'hypertension, c'est aussi une affaire de famille. Tel est le message que souhaite faire passer le Comité français de lutte contre l'hypertension (CFLHTA) à l'occasion de cette journée nationale. En effet, elle est souvent liée à la fois à des causes héréditaires et à la fois au mode de vie, souvent commun aux membres d'une même famille. Si l'on ne peut rien faire contre ses gènes ou contre le vieillissement, on peut en revanche influer sur son environnement pour le rendre moins à risque. On sait que le surpoids et le manque d'activité physique sont des facteurs d'hypertension. Une alimentation saine, riche en fruits et légumes, ainsi qu'une activité physique régulière (20 minutes trois fois par semaine) peuvent aider à prévenir l'apparition de l'hypertension. Diminuer sa consommation d'alcool à un niveau raisonnable (deux verres de vin par jour) est également une bonne idée. Pensez aussi à surveiller votre taux de cholestérol, votre glycémie et à arrêter de fumer…
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