Calories : le match yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette

yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)71 calories526 caloriesyaourt nature ou aux fruits (aliment moyen)chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette0255075100125150175200225250275300325350375400425450475500525550575© Journaldesfemmes.com 2025

yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : nombre de calories et valeur énergétique

yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 71 kcal 526 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 298 kj 2 190 kj

yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)3,8 g9,0 g1,8 g4,9 g54,9 g30,2 gyaourt nature ou aux fruits (aliment moyen)chocolat noir (40% de cacao minimum) en tabletteProtéinesGlucidesLipides02,557,51012,51517,52022,52527,53032,53537,54042,54547,55052,55557,560© Journaldesfemmes.com 2025

yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : protéines, glucides et lipides

Nutriments yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : teneur pour 100 g
Protéines 3,9 g 4,9 g
Glucides 9,0 g 54,9 g
- dont sucres 7,9 g 40,4 g
- dont amidon 0,1 g 4,6 g
- dont fibres alimentaires 0 g 7 g
Lipides 1,8 g 30,2 g
- dont cholestérol 4,7 mg 21,4 mg
- dont acides gras saturés 0,9 g 18,1 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,4 g 9,9 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,1 g 1,0 g
Eau 84 g < 1.03 g
Alcool 0 g 0 g

yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)2 %0 %4 %0 %0 %4 %13 %1 %6 %4 %9 %9 %0 %1 %100 %5 %0 %8 %10 %4 %4 %9 %9 %2 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : part des apports journaliers recommandés chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : teneur pour 100 g
Vitamine A 2 % 15,8 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 24,6 µg - 27,0 µg
Vitamine C 0 % 0,3 mg 1 % < 0.5 mg
Vitamine D 4 % 0,2 µg 100 % < 5 µg
Vitamine E 0 % 0,0 mg 5 % 0,6 mg
Vitamine K
Vitamine B1 4 % 0,0 mg 8 % 0,1 mg
Vitamine B2 13 % 0,2 mg 10 % 0,1 mg
Vitamine B3 1 % 0,2 mg 4 % 0,6 mg
Vitamine B5 6 % 0,3 mg 4 % 0,3 mg
Vitamine B6 4 % 0,1 mg 9 % 0,1 mg
Vitamine B9 9 % 17,7 µg 9 % 17,0 µg
Vitamine B12 9 % 0,2 µg 2 % 0,0 µg

yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)17 %14 %3 %7 %7 %1 %1 %4 %2 %3 %8 %16 %24 %22 %24 %2 %122 %58 %14 %31 %4 %33 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : minéraux

Minéraux yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : part des apports journaliers recommandés chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : teneur pour 100 g
Calcium 17 % 133,0 mg 16 % 130,0 mg
Phosphore 14 % 95,5 mg 24 % 168,0 mg
Magnésium 3 % 9,5 mg 22 % 84,2 mg
Potassium 7 % 138,0 mg 24 % 474,0 mg
Sodium (sel) 7 % 54,2 mg 2 % 19,1 mg
Fer 1 % 0,1 mg 122 % 17,1 mg
Cuivre 1 % 0,0 mg 58 % 0,6 mg
Zinc 4 % 0,4 mg 14 % 1,4 mg
Manganèse 2 % 0,0 mg 31 % 0,6 mg
Sélenium 3 % 1,6 µg 4 % < 2.2 µg
Iode 8 % 12,5 µg 33 % 50,0 µg

yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : additifs alimentaires

Additifs alimentaires yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 1,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) et chocolat noir (40% de cacao minimum) en tablette