Calories : le match yaourt 0% aromatisé sucré / lieu noir cru
yaourt 0% aromatisé sucré / lieu noir cru : calories
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yaourt 0% aromatisé sucré / lieu noir cru : nombre de calories et valeur énergétique
| yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | lieu noir cru : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 55 kcal | 82 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 234 kj | 346 kj |
yaourt 0% aromatisé sucré / lieu noir cru : teneur en protéines, glucides et lipides
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yaourt 0% aromatisé sucré / lieu noir cru : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | lieu noir cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 4,3 g | 18,2 g |
| Glucides | 8,4 g | traces |
| - dont sucres | 6,5 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 0,2 g | 1,0 g |
| - dont cholestérol | 63,2 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 0,1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 0,3 g |
| Eau | 85 g | 79 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
yaourt 0% aromatisé sucré / lieu noir cru : apports en vitamines
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yaourt 0% aromatisé sucré / lieu noir cru : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | yaourt 0% aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | lieu noir cru : part des apports journaliers recommandés | lieu noir cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 0 % | 2,8 µg |
| Bêta-carotène | - | < 8 µg | - | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 35 % | 1,8 µg | ||
| Vitamine E | 7 % | 0,9 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 12 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 11 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B3 | 14 % | 2,3 mg | ||
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | ||
| Vitamine B6 | 18 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B9 | 5 % | 10,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 186 % | 4,6 µg |
yaourt 0% aromatisé sucré / lieu noir cru : apports en minéraux
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yaourt 0% aromatisé sucré / lieu noir cru : minéraux
| Minéraux | yaourt 0% aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | lieu noir cru : part des apports journaliers recommandés | lieu noir cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 19 % | 152,0 mg | 2 % | 14,7 mg |
| Phosphore | 28 % | 197,0 mg | ||
| Magnésium | 8 % | 30,7 mg | ||
| Potassium | 19 % | 389,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 7 % | 53,0 mg | 10 % | 81,8 mg |
| Fer | 9 % | 1,3 mg | ||
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 10 % | < 0.1 mg |
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 6 % | 0,6 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 327 % | 180,0 µg |
| Iode | 10 % | 15,1 µg | 95 % | 143,0 µg |
yaourt 0% aromatisé sucré / lieu noir cru : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | lieu noir cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 1,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)