Calories : le match tomate farcie / soufflé au fromage
tomate farcie / soufflé au fromage : calories
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tomate farcie / soufflé au fromage : nombre de calories et valeur énergétique
| tomate farcie : teneur pour 100 g | soufflé au fromage : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 122 kcal | 198 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 505 kj | 822 kj |
tomate farcie / soufflé au fromage : teneur en protéines, glucides et lipides
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tomate farcie / soufflé au fromage : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | tomate farcie : teneur pour 100 g | soufflé au fromage : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 6,9 g | 9,9 g |
| Glucides | 1,7 g | 7,4 g |
| - dont sucres | 0,9 g | 2,5 g |
| - dont amidon | 0,8 g | 3,2 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 0 g |
| Lipides | 9,4 g | 14,2 g |
| - dont cholestérol | 42,0 mg | 118,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 3,2 g | 7,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4,2 g | 3,1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,1 g | 0,4 g |
| Eau | 80 g | 67 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
tomate farcie / soufflé au fromage : apports en vitamines
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tomate farcie / soufflé au fromage : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | tomate farcie : part des apports journaliers recommandés | tomate farcie : teneur pour 100 g | soufflé au fromage : part des apports journaliers recommandés | soufflé au fromage : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 1 % | 10,0 µg | 16 % | 131,0 µg |
| Bêta-carotène | - | - | 38,0 µg | |
| Vitamine C | 9 % | 7,0 mg | 1 % | 1,0 mg |
| Vitamine D | 2 % | 0,1 µg | 10 % | 0,5 µg |
| Vitamine E | 9 % | 1,1 mg | 5 % | 0,6 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 17 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 6 % | 0,9 mg | 3 % | 0,5 mg |
| Vitamine B5 | 10 % | 0,6 mg | ||
| Vitamine B6 | 5 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 10 % | 20,1 µg | ||
| Vitamine B12 | 24 % | 0,6 µg |
tomate farcie / soufflé au fromage : apports en minéraux
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tomate farcie / soufflé au fromage : minéraux
| Minéraux | tomate farcie : part des apports journaliers recommandés | tomate farcie : teneur pour 100 g | soufflé au fromage : part des apports journaliers recommandés | soufflé au fromage : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 2 % | 18,5 mg | 28 % | 226,0 mg |
| Phosphore | 9 % | 62,0 mg | 28 % | 196,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 12,8 mg | 5 % | 19,7 mg |
| Potassium | 13 % | 257,0 mg | 7 % | 138,0 mg |
| Sodium (sel) | 35 % | 283,0 mg | 49 % | 391,0 mg |
| Fer | 5 % | 0,7 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Cuivre | 7 % | 0,1 mg | 4 % | 0,0 mg |
| Zinc | 8 % | 0,8 mg | 14 % | 1,4 mg |
| Manganèse | 6 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 4 % | < 2.2 µg | 9 % | 4,7 µg |
| Iode | 3 % | 4,0 µg | 10 % | 14,8 µg |
tomate farcie / soufflé au fromage : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | tomate farcie : teneur pour 100 g | soufflé au fromage : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)