Calories : le match tilapia du Nil d'élevage cru / filet mignon de porc cru

tilapia du Nil d'élevage cru / filet mignon de porc cru : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)86 calories122 caloriestilapia du Nil d'élevage crufilet mignon de porc cru051015202530354045505560657075808590951001051101151201251…130© Journaldesfemmes.com 2025

tilapia du Nil d'élevage cru / filet mignon de porc cru : nombre de calories et valeur énergétique

tilapia du Nil d'élevage cru : teneur pour 100 g filet mignon de porc cru : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 86 kcal 122 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 363 kj 512 kj

tilapia du Nil d'élevage cru / filet mignon de porc cru : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)17,0 g0,0 g2,0 g21,2 g0,0 g4,1 gtilapia du Nil d'élevage crufilet mignon de porc cruProtéinesGlucidesLipides01234567891011121314151617181920212223© Journaldesfemmes.com 2025

tilapia du Nil d'élevage cru / filet mignon de porc cru : protéines, glucides et lipides

Nutriments tilapia du Nil d'élevage cru : teneur pour 100 g filet mignon de porc cru : teneur pour 100 g
Protéines 17,0 g 21,2 g
Glucides traces 0,0 g
- dont sucres 0,0 g
- dont amidon 0,0 g
- dont fibres alimentaires 0 g 0 g
Lipides 2,0 g 4,1 g
- dont cholestérol 33,3 mg
- dont acides gras saturés
- dont acides gras monoinsaturés
- dont acides gras polyinsaturés
Eau 78 g 75 g
Alcool 0 g 0 g

tilapia du Nil d'élevage cru / filet mignon de porc cru : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %0 %244 %0 %0 %0 %0 %23 %0 %0 %0 %42 %0 %0 %0 %0 %0 %86 %15 %41 %0 %35 %0 %12 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

tilapia du Nil d'élevage cru / filet mignon de porc cru : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines tilapia du Nil d'élevage cru : part des apports journaliers recommandés tilapia du Nil d'élevage cru : teneur pour 100 g filet mignon de porc cru : part des apports journaliers recommandés filet mignon de porc cru : teneur pour 100 g
Vitamine A
Bêta-carotène - -
Vitamine C
Vitamine D 244 % 12,2 µg
Vitamine E
Vitamine K
Vitamine B1 86 % 1,0 mg
Vitamine B2 15 % 0,2 mg
Vitamine B3 23 % 3,7 mg 41 % 6,6 mg
Vitamine B5
Vitamine B6 35 % 0,5 mg
Vitamine B9
Vitamine B12 42 % 1,1 µg 12 % 0,3 µg

tilapia du Nil d'élevage cru / filet mignon de porc cru : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %23 %0 %15 %5 %8 %0 %0 %0 %48 %0 %1 %32 %7 %20 %5 %6 %0 %17 %0 %1 %0 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

tilapia du Nil d'élevage cru / filet mignon de porc cru : minéraux

Minéraux tilapia du Nil d'élevage cru : part des apports journaliers recommandés tilapia du Nil d'élevage cru : teneur pour 100 g filet mignon de porc cru : part des apports journaliers recommandés filet mignon de porc cru : teneur pour 100 g
Calcium 1 % 9,0 mg
Phosphore 23 % 159,0 mg 32 % 225,0 mg
Magnésium 7 % 27,6 mg
Potassium 15 % 290,0 mg 20 % 394,0 mg
Sodium (sel) 5 % 42,6 mg 5 % 43,8 mg
Fer 8 % 1,1 mg 6 % 0,8 mg
Cuivre
Zinc 17 % 1,7 mg
Manganèse
Sélenium 48 % 26,2 µg 1 % 0,4 µg
Iode

tilapia du Nil d'élevage cru / filet mignon de porc cru : additifs alimentaires

Additifs alimentaires tilapia du Nil d'élevage cru : teneur pour 100 g filet mignon de porc cru : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

tilapia du Nil d'élevage cru et filet mignon de porc cru