Calories : le match thon albacore naturel (conserve) / chou à la crème pâtissière

thon albacore naturel (conserve) / chou à la crème pâtissière : calories


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thon albacore naturel (conserve) / chou à la crème pâtissière : nombre de calories et valeur énergétique

thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g chou à la crème pâtissière : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 115 kcal 224 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 487 kj 944 kj

thon albacore naturel (conserve) / chou à la crème pâtissière : teneur en protéines, glucides et lipides


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thon albacore naturel (conserve) / chou à la crème pâtissière : protéines, glucides et lipides

Nutriments thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g chou à la crème pâtissière : teneur pour 100 g
Protéines 26,4 g 4,3 g
Glucides traces 34,9 g
- dont sucres 26,8 g
- dont amidon 8,1 g
- dont fibres alimentaires 0 g 1 g
Lipides 1,0 g 7,3 g
- dont cholestérol 60,7 mg 63,0 mg
- dont acides gras saturés 0,4 g 3,4 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,2 g 2,0 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,4 g 0,5 g
Eau 70 g 52 g
Alcool 0 g 0 g

thon albacore naturel (conserve) / chou à la crème pâtissière : apports en vitamines


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thon albacore naturel (conserve) / chou à la crème pâtissière : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines thon albacore naturel (conserve) : part des apports journaliers recommandés thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g chou à la crème pâtissière : part des apports journaliers recommandés chou à la crème pâtissière : teneur pour 100 g
Vitamine A 3 % 22,0 µg 2 % 17,0 µg
Bêta-carotène - - < 50 µg
Vitamine C
Vitamine D 122 % 6,1 µg 4 % < 0.2 µg
Vitamine E 9 % 1,1 mg 5 % 0,6 mg
Vitamine K
Vitamine B1 4 % < 0.04 mg 5 % < 0.05 mg
Vitamine B2 3 % 0,0 mg 4 % 0,1 mg
Vitamine B3 66 % 10,6 mg 0 % < 0.05 mg
Vitamine B5 3 % < 0.16 mg 6 % 0,4 mg
Vitamine B6 29 % 0,4 mg 4 % < 0.05 mg
Vitamine B9 26 % 51,2 µg
Vitamine B12 82 % 2,1 µg 23 % 0,6 µg

thon albacore naturel (conserve) / chou à la crème pâtissière : apports en minéraux


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thon albacore naturel (conserve) / chou à la crème pâtissière : minéraux

Minéraux thon albacore naturel (conserve) : part des apports journaliers recommandés thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g chou à la crème pâtissière : part des apports journaliers recommandés chou à la crème pâtissière : teneur pour 100 g
Calcium 0 % 1,5 mg 9 % 71,6 mg
Phosphore 28 % 195,0 mg 11 % 76,0 mg
Magnésium 7 % 26,1 mg 3 % 10,0 mg
Potassium 12 % 245,0 mg 5 % 99,5 mg
Sodium (sel) 35 % 283,0 mg 12 % 99,5 mg
Fer 9 % 1,3 mg 7 % < 1 mg
Cuivre 10 % < 0.1 mg 100 % < 1 mg
Zinc 4 % 0,4 mg 10 % < 1 mg
Manganèse 5 % < 0.1 mg 50 % < 1 mg
Sélenium 124 % 68,0 µg 17 % 9,6 µg
Iode 1 % 1,0 µg 7 % < 10 µg

thon albacore naturel (conserve) / chou à la crème pâtissière : additifs alimentaires

Additifs alimentaires thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g chou à la crème pâtissière : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

thon albacore naturel (conserve) et chou à la crème pâtissière