Calories : le match tarte aux fruits / chou blanc
tarte aux fruits / chou blanc : calories
tarte aux fruits / chou blanc : nombre de calories et valeur énergétique
| tarte aux fruits : teneur pour 100 g | chou blanc : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 278 kcal | 29 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 160 kj | 123 kj |
tarte aux fruits / chou blanc : teneur en protéines, glucides et lipides
tarte aux fruits / chou blanc : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | tarte aux fruits : teneur pour 100 g | chou blanc : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 3,6 g | 1,3 g |
| Glucides | 37,0 g | 4,8 g |
| - dont sucres | 8,6 g | |
| - dont amidon | 17,2 g | |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 2 g |
| Lipides | 12,5 g | 0,2 g |
| - dont cholestérol | 60,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 5,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4,4 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,1 g | 0,0 g |
| Eau | 45 g | 92 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
tarte aux fruits / chou blanc : apports en vitamines
tarte aux fruits / chou blanc : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | tarte aux fruits : part des apports journaliers recommandés | tarte aux fruits : teneur pour 100 g | chou blanc : part des apports journaliers recommandés | chou blanc : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 18 % | 140,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 90,0 µg | - | |
| Vitamine C | 1 % | 0,5 mg | 44 % | 35,5 mg |
| Vitamine D | 6 % | 0,3 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 4 % | 0,5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 5 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 1 % | 0,0 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 3 % | 0,5 mg | 2 % | 0,4 mg |
| Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | 4 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 11 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 2 % | 3,0 µg | 14 % | 27,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
tarte aux fruits / chou blanc : apports en minéraux
tarte aux fruits / chou blanc : minéraux
| Minéraux | tarte aux fruits : part des apports journaliers recommandés | tarte aux fruits : teneur pour 100 g | chou blanc : part des apports journaliers recommandés | chou blanc : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 4 % | 32,2 mg | 6 % | 50,0 mg |
| Phosphore | 5 % | 37,2 mg | 4 % | 29,6 mg |
| Magnésium | 3 % | 13,1 mg | 3 % | 11,9 mg |
| Potassium | 9 % | 186,0 mg | 12 % | 237,0 mg |
| Sodium (sel) | 20 % | 163,0 mg | 2 % | 13,0 mg |
| Fer | 3 % | 0,5 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Cuivre | 5 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Zinc | 2 % | 0,2 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Manganèse | 9 % | 0,2 mg | 12 % | 0,2 mg |
| Sélenium | 18 % | < 10 µg | 0 % | traces |
| Iode | 3 % | 5,0 µg | 0 % | 0,7 µg |
tarte aux fruits / chou blanc : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | tarte aux fruits : teneur pour 100 g | chou blanc : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)