Calories : le match tarte aux fruits / brocoli
tarte aux fruits / brocoli : calories
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tarte aux fruits / brocoli : nombre de calories et valeur énergétique
| tarte aux fruits : teneur pour 100 g | brocoli : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 278 kcal | 29 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 160 kj | 120 kj |
tarte aux fruits / brocoli : teneur en protéines, glucides et lipides
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tarte aux fruits / brocoli : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | tarte aux fruits : teneur pour 100 g | brocoli : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 3,6 g | 2,1 g |
| Glucides | 37,0 g | 2,8 g |
| - dont sucres | 8,6 g | 1,4 g |
| - dont amidon | 17,2 g | < 0.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 2 g |
| Lipides | 12,5 g | 0,5 g |
| - dont cholestérol | 60,0 mg | 0,5 mg |
| - dont acides gras saturés | 5,0 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4,4 g | 0,1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,1 g | 0,3 g |
| Eau | 45 g | 92 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
tarte aux fruits / brocoli : apports en vitamines
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tarte aux fruits / brocoli : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | tarte aux fruits : part des apports journaliers recommandés | tarte aux fruits : teneur pour 100 g | brocoli : part des apports journaliers recommandés | brocoli : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 18 % | 140,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 90,0 µg | - | 312,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | 0,5 mg | 47 % | 37,3 mg |
| Vitamine D | 6 % | 0,3 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 4 % | 0,5 mg | 9 % | 1,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 5 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 1 % | 0,0 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 3 % | 0,5 mg | 1 % | < 0.1 mg |
| Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | 8 % | 0,5 mg |
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 16 % | < 0.23 mg |
| Vitamine B9 | 2 % | 3,0 µg | 51 % | 102,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
tarte aux fruits / brocoli : apports en minéraux
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tarte aux fruits / brocoli : minéraux
| Minéraux | tarte aux fruits : part des apports journaliers recommandés | tarte aux fruits : teneur pour 100 g | brocoli : part des apports journaliers recommandés | brocoli : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 4 % | 32,2 mg | 7 % | 55,8 mg |
| Phosphore | 5 % | 37,2 mg | 8 % | 56,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 13,1 mg | 3 % | 11,5 mg |
| Potassium | 9 % | 186,0 mg | 7 % | 148,0 mg |
| Sodium (sel) | 20 % | 163,0 mg | 7 % | 53,0 mg |
| Fer | 3 % | 0,5 mg | 7 % | < 1 mg |
| Cuivre | 5 % | 0,1 mg | 20 % | < 0.198 mg |
| Zinc | 2 % | 0,2 mg | 4 % | < 0.4 mg |
| Manganèse | 9 % | 0,2 mg | 14 % | < 0.284 mg |
| Sélenium | 18 % | < 10 µg | 4 % | < 2.2 µg |
| Iode | 3 % | 5,0 µg | 1 % | 2,0 µg |
tarte aux fruits / brocoli : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | tarte aux fruits : teneur pour 100 g | brocoli : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)