Calories : le match steak haché (5% mg) cru / croissant au beurre
steak haché (5% mg) cru / croissant au beurre : calories
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steak haché (5% mg) cru / croissant au beurre : nombre de calories et valeur énergétique
| steak haché (5% mg) cru : teneur pour 100 g | croissant au beurre : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 121 kcal | 437 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 507 kj | 1 820 kj |
steak haché (5% mg) cru / croissant au beurre : teneur en protéines, glucides et lipides
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steak haché (5% mg) cru / croissant au beurre : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | steak haché (5% mg) cru : teneur pour 100 g | croissant au beurre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 19,6 g | 7,8 g |
| Glucides | traces | 42,7 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 5,2 g |
| - dont amidon | 37,5 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 3 g |
| Lipides | 4,7 g | 25,1 g |
| - dont cholestérol | 48,0 mg | 77,4 mg |
| - dont acides gras saturés | 1,6 g | 16,8 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1,9 g | 5,7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 1,1 g |
| Eau | 74 g | 20 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
steak haché (5% mg) cru / croissant au beurre : apports en vitamines
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steak haché (5% mg) cru / croissant au beurre : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | steak haché (5% mg) cru : part des apports journaliers recommandés | steak haché (5% mg) cru : teneur pour 100 g | croissant au beurre : part des apports journaliers recommandés | croissant au beurre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 25 % | 197,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 97,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 0 % | 0,2 mg |
| Vitamine D | 5 % | 0,3 µg | 15 % | 0,7 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | 7 % | 0,9 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | 0,0 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 13 % | 0,2 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 29 % | 4,7 mg | 7 % | 1,2 mg |
| Vitamine B5 | 11 % | 0,6 mg | 7 % | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 24 % | 0,3 mg | 12 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 6,0 µg | 23 % | 45,0 µg |
| Vitamine B12 | 85 % | 2,1 µg | 5 % | 0,1 µg |
steak haché (5% mg) cru / croissant au beurre : apports en minéraux
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steak haché (5% mg) cru / croissant au beurre : minéraux
| Minéraux | steak haché (5% mg) cru : part des apports journaliers recommandés | steak haché (5% mg) cru : teneur pour 100 g | croissant au beurre : part des apports journaliers recommandés | croissant au beurre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 7,0 mg | 6 % | 49,0 mg |
| Phosphore | 26 % | 184,0 mg | 9 % | 66,0 mg |
| Magnésium | 6 % | 22,0 mg | 5 % | 18,8 mg |
| Potassium | 18 % | 353,0 mg | 7 % | 146,0 mg |
| Sodium (sel) | 7 % | 58,0 mg | 59 % | 471,0 mg |
| Fer | 19 % | 2,7 mg | 6 % | 0,8 mg |
| Cuivre | 8 % | 0,1 mg | 12 % | < 0.121 mg |
| Zinc | 45 % | 4,5 mg | 7 % | 0,7 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 21 % | 0,4 mg |
| Sélenium | 12 % | 6,7 µg | 4 % | < 2.2 µg |
| Iode | 3 % | 3,8 µg | 27 % | 40,0 µg |
steak haché (5% mg) cru / croissant au beurre : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | steak haché (5% mg) cru : teneur pour 100 g | croissant au beurre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)