Calories : le match steak haché (10% mg) cuit / poulet rôti

steak haché (10% mg) cuit / poulet rôti : calories


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steak haché (10% mg) cuit / poulet rôti : nombre de calories et valeur énergétique

steak haché (10% mg) cuit : teneur pour 100 g poulet rôti : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 210 kcal 205 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 877 kj 857 kj

steak haché (10% mg) cuit / poulet rôti : teneur en protéines, glucides et lipides


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steak haché (10% mg) cuit / poulet rôti : protéines, glucides et lipides

Nutriments steak haché (10% mg) cuit : teneur pour 100 g poulet rôti : teneur pour 100 g
Protéines 26,1 g 28,8 g
Glucides traces traces
- dont sucres 0,0 g 0,0 g
- dont amidon 0,0 g 0,0 g
- dont fibres alimentaires 0 g 0 g
Lipides 11,7 g 9,9 g
- dont cholestérol 85,0 mg 117,0 mg
- dont acides gras saturés 4,6 g 2,7 g
- dont acides gras monoinsaturés 4,9 g 4,5 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,4 g 2,3 g
Eau 61 g 60 g
Alcool 0 g 0 g

steak haché (10% mg) cuit / poulet rôti : apports en vitamines


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steak haché (10% mg) cuit / poulet rôti : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines steak haché (10% mg) cuit : part des apports journaliers recommandés steak haché (10% mg) cuit : teneur pour 100 g poulet rôti : part des apports journaliers recommandés poulet rôti : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 6 % 47,5 µg
Bêta-carotène - 0,0 µg - 0,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 2 % 1,3 mg
Vitamine D 4 % 0,2 µg 10 % 0,5 µg
Vitamine E 4 % 0,5 mg
Vitamine K
Vitamine B1 4 % 0,0 mg 5 % 0,1 mg
Vitamine B2 13 % 0,2 mg 12 % 0,2 mg
Vitamine B3 35 % 5,7 mg 53 % 8,6 mg
Vitamine B5 11 % 0,6 mg 16 % 1,0 mg
Vitamine B6 28 % 0,4 mg 23 % 0,3 mg
Vitamine B9 4 % 8,0 µg 7 % 13,3 µg
Vitamine B12 102 % 2,6 µg 21 % 0,5 µg

steak haché (10% mg) cuit / poulet rôti : apports en minéraux


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steak haché (10% mg) cuit / poulet rôti : minéraux

Minéraux steak haché (10% mg) cuit : part des apports journaliers recommandés steak haché (10% mg) cuit : teneur pour 100 g poulet rôti : part des apports journaliers recommandés poulet rôti : teneur pour 100 g
Calcium 2 % 13,0 mg 2 % 19,4 mg
Phosphore 29 % 202,0 mg 24 % 170,0 mg
Magnésium 6 % 22,0 mg 11 % 39,6 mg
Potassium 17 % 333,0 mg 35 % < 700 mg
Sodium (sel) 9 % 68,0 mg 15 % 121,0 mg
Fer 19 % 2,7 mg 5 % 0,7 mg
Cuivre 9 % 0,1 mg 5 % 0,1 mg
Zinc 64 % 6,4 mg 13 % 1,3 mg
Manganèse 1 % 0,0 mg 1 % < 0.0231 mg
Sélenium 28 % < 15.5 µg
Iode 4 % 6,1 µg 3 % 5,0 µg

steak haché (10% mg) cuit / poulet rôti : additifs alimentaires

Additifs alimentaires steak haché (10% mg) cuit : teneur pour 100 g poulet rôti : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)