Calories : le match steak haché (10% mg) cru / curry en poudre

steak haché (10% mg) cru / curry en poudre : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)169 calories342 caloriessteak haché (10% mg) crucurry en poudre020406080100120140160180200220240260280300320340360© Journaldesfemmes.com 2025

steak haché (10% mg) cru / curry en poudre : nombre de calories et valeur énergétique

steak haché (10% mg) cru : teneur pour 100 g curry en poudre : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 169 kcal 342 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 705 kj 1 420 kj

steak haché (10% mg) cru / curry en poudre : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)20,6 g0,0 g9,6 g12,7 g25,2 g13,8 gsteak haché (10% mg) crucurry en poudreProtéinesGlucidesLipides0246810121416182022242628© Journaldesfemmes.com 2025

steak haché (10% mg) cru / curry en poudre : protéines, glucides et lipides

Nutriments steak haché (10% mg) cru : teneur pour 100 g curry en poudre : teneur pour 100 g
Protéines 20,6 g 12,7 g
Glucides traces 25,2 g
- dont sucres 0,0 g 2,8 g
- dont amidon 0,0 g 22,2 g
- dont fibres alimentaires 0 g 33 g
Lipides 9,6 g 13,8 g
- dont cholestérol 64,5 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 3,7 g 2,2 g
- dont acides gras monoinsaturés 4,0 g 5,6 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,3 g 2,6 g
Eau 70 g 10 g
Alcool 0 g 0 g

steak haché (10% mg) cru / curry en poudre : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %0 %6 %2 %0 %4 %12 %35 %10 %25 %3 %72 %0 %14 %0 %183 %0 %23 %20 %22 %0 %82 %10 %0 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

steak haché (10% mg) cru / curry en poudre : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines steak haché (10% mg) cru : part des apports journaliers recommandés steak haché (10% mg) cru : teneur pour 100 g curry en poudre : part des apports journaliers recommandés curry en poudre : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 0,0 µg - 592,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 14 % 11,4 mg
Vitamine D 6 % 0,3 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine E 2 % 0,2 mg 183 % 22,0 mg
Vitamine K
Vitamine B1 4 % 0,0 mg 23 % 0,3 mg
Vitamine B2 12 % 0,2 mg 20 % 0,3 mg
Vitamine B3 35 % 5,6 mg 22 % 3,5 mg
Vitamine B5 10 % 0,6 mg
Vitamine B6 25 % 0,3 mg 82 % 1,2 mg
Vitamine B9 3 % 6,7 µg 10 % 20,0 µg
Vitamine B12 72 % 1,8 µg 0 % 0,0 µg

steak haché (10% mg) cru / curry en poudre : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)1 %25 %6 %16 %8 %16 %8 %48 %1 %19 %3 %60 %50 %68 %77 %7 %212 %93 %41 %215 %31 %0 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

steak haché (10% mg) cru / curry en poudre : minéraux

Minéraux steak haché (10% mg) cru : part des apports journaliers recommandés steak haché (10% mg) cru : teneur pour 100 g curry en poudre : part des apports journaliers recommandés curry en poudre : teneur pour 100 g
Calcium 1 % 8,5 mg 60 % 478,0 mg
Phosphore 25 % 177,0 mg 50 % 349,0 mg
Magnésium 6 % 21,0 mg 68 % 254,0 mg
Potassium 16 % 323,0 mg 77 % 1 540,0 mg
Sodium (sel) 8 % 65,5 mg 7 % 52,0 mg
Fer 16 % 2,2 mg 212 % 29,7 mg
Cuivre 8 % 0,1 mg 93 % 0,9 mg
Zinc 48 % 4,8 mg 41 % 4,1 mg
Manganèse 1 % 0,0 mg 215 % 4,3 mg
Sélenium 19 % 10,3 µg 31 % 17,1 µg
Iode 3 % 3,8 µg 0 % 0,5 µg

steak haché (10% mg) cru / curry en poudre : additifs alimentaires

Additifs alimentaires steak haché (10% mg) cru : teneur pour 100 g curry en poudre : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)