Calories : le match soupe de lentilles / fromage blanc campagne au lait entier nature

soupe de lentilles / fromage blanc campagne au lait entier nature : calories


Chargement en cours ...

soupe de lentilles / fromage blanc campagne au lait entier nature : nombre de calories et valeur énergétique

soupe de lentilles : teneur pour 100 g fromage blanc campagne au lait entier nature : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 49 kcal 94 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 209 kj 392 kj

soupe de lentilles / fromage blanc campagne au lait entier nature : teneur en protéines, glucides et lipides


Chargement en cours ...

soupe de lentilles / fromage blanc campagne au lait entier nature : protéines, glucides et lipides

Nutriments soupe de lentilles : teneur pour 100 g fromage blanc campagne au lait entier nature : teneur pour 100 g
Protéines 1,8 g 3,8 g
Glucides 9,2 g 3,9 g
- dont sucres 0,7 g 3,6 g
- dont amidon 0,0 g
- dont fibres alimentaires 2 g 0 g
Lipides 0,2 g 6,9 g
- dont cholestérol 3,0 mg
- dont acides gras saturés 0,0 g 4,7 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,2 g 1,7 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,0 g 0,2 g
Eau 86 g 82 g
Alcool 0 g 0 g

soupe de lentilles / fromage blanc campagne au lait entier nature : apports en vitamines


Chargement en cours ...

soupe de lentilles / fromage blanc campagne au lait entier nature : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines soupe de lentilles : part des apports journaliers recommandés soupe de lentilles : teneur pour 100 g fromage blanc campagne au lait entier nature : part des apports journaliers recommandés fromage blanc campagne au lait entier nature : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 8 % 64,0 µg
Bêta-carotène - 430,0 µg - 34,0 µg
Vitamine C 2 % 1,7 mg 0 % traces
Vitamine D 4 % < 0.2 µg
Vitamine E 0 % 0,0 mg 1 % 0,1 mg
Vitamine K
Vitamine B1 6 % 0,1 mg 3 % 0,0 mg
Vitamine B2 3 % 0,0 mg 11 % 0,2 mg
Vitamine B3 3 % 0,5 mg 1 % 0,2 mg
Vitamine B5 2 % 0,1 mg 5 % 0,3 mg
Vitamine B6 6 % 0,1 mg 3 % 0,0 mg
Vitamine B9 10 % 20,0 µg 17 % 33,0 µg
Vitamine B12 5 % 0,1 µg 12 % 0,3 µg

soupe de lentilles / fromage blanc campagne au lait entier nature : apports en minéraux


Chargement en cours ...

soupe de lentilles / fromage blanc campagne au lait entier nature : minéraux

Minéraux soupe de lentilles : part des apports journaliers recommandés soupe de lentilles : teneur pour 100 g fromage blanc campagne au lait entier nature : part des apports journaliers recommandés fromage blanc campagne au lait entier nature : teneur pour 100 g
Calcium 3 % 25,0 mg 16 % 125,0 mg
Phosphore 11 % 74,0 mg 16 % 110,0 mg
Magnésium 5 % 19,0 mg 3 % 11,0 mg
Potassium 7 % 144,0 mg 7 % 148,0 mg
Sodium (sel) 21 % 170,0 mg 3 % 21,3 mg
Fer 8 % 1,1 mg 1 % 0,1 mg
Cuivre 17 % 0,2 mg 1 % 0,0 mg
Zinc 6 % 0,6 mg 4 % 0,4 mg
Manganèse 12 % 0,2 mg 3 % 0,1 mg
Sélenium 59 % < 32.7 µg 4 % 2,1 µg
Iode 3 % 4,0 µg 7 % 10,7 µg

soupe de lentilles / fromage blanc campagne au lait entier nature : additifs alimentaires

Additifs alimentaires soupe de lentilles : teneur pour 100 g fromage blanc campagne au lait entier nature : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,7 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

soupe de lentilles et fromage blanc campagne au lait entier nature