Calories : le match soupe chinoise / tourte aux poireaux

soupe chinoise / tourte aux poireaux : calories


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soupe chinoise / tourte aux poireaux : nombre de calories et valeur énergétique

soupe chinoise : teneur pour 100 g tourte aux poireaux : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 40 kcal 258 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 168 kj 1 080 kj

soupe chinoise / tourte aux poireaux : teneur en protéines, glucides et lipides


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soupe chinoise / tourte aux poireaux : protéines, glucides et lipides

Nutriments soupe chinoise : teneur pour 100 g tourte aux poireaux : teneur pour 100 g
Protéines 6,2 g 5,4 g
Glucides 1,4 g 22,0 g
- dont sucres 0,7 g 2,0 g
- dont amidon 0,0 g 19,9 g
- dont fibres alimentaires 0 g 2 g
Lipides 1,0 g 16,1 g
- dont cholestérol 23,2 mg 28,0 mg
- dont acides gras saturés 0,3 g 7,7 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,2 g 5,7 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,1 g 2,2 g
Eau 89 g 53 g
Alcool 0 g 0 g

soupe chinoise / tourte aux poireaux : apports en vitamines


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soupe chinoise / tourte aux poireaux : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines soupe chinoise : part des apports journaliers recommandés soupe chinoise : teneur pour 100 g tourte aux poireaux : part des apports journaliers recommandés tourte aux poireaux : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 2,9 µg 5 % 43,3 µg
Bêta-carotène - 1,9 µg -
Vitamine C 3 % 2,1 mg 3 % 2,6 mg
Vitamine D 1 % 0,1 µg 25 % 1,3 µg
Vitamine E 2 % 0,3 mg 17 % 2,0 mg
Vitamine K
Vitamine B1 2 % 0,0 mg 5 % 0,1 mg
Vitamine B2 2 % 0,0 mg 7 % 0,1 mg
Vitamine B3 8 % 1,3 mg 3 % 0,5 mg
Vitamine B5 3 % 0,2 mg 5 % 0,3 mg
Vitamine B6 6 % 0,1 mg 7 % 0,1 mg
Vitamine B9 11 % 21,0 µg 12 % 23,5 µg
Vitamine B12 14 % 0,3 µg 6 % 0,2 µg

soupe chinoise / tourte aux poireaux : apports en minéraux


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soupe chinoise / tourte aux poireaux : minéraux

Minéraux soupe chinoise : part des apports journaliers recommandés soupe chinoise : teneur pour 100 g tourte aux poireaux : part des apports journaliers recommandés tourte aux poireaux : teneur pour 100 g
Calcium 2 % 16,9 mg 6 % 49,2 mg
Phosphore 8 % 53,4 mg 11 % 80,3 mg
Magnésium 3 % 11,5 mg 4 % 14,2 mg
Potassium 4 % 76,1 mg 6 % 125,0 mg
Sodium (sel) 103 % 821,0 mg 41 % 330,0 mg
Fer 3 % 0,4 mg 5 % 0,6 mg
Cuivre 6 % 0,1 mg 10 % < 0.1 mg
Zinc 6 % 0,6 mg 4 % 0,4 mg
Manganèse 2 % 0,0 mg 10 % 0,2 mg
Sélenium 10 % 5,5 µg 6 % 3,4 µg
Iode 3 % 4,6 µg 9 % 13,1 µg

soupe chinoise / tourte aux poireaux : additifs alimentaires

Additifs alimentaires soupe chinoise : teneur pour 100 g tourte aux poireaux : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)