Calories : le match sauce hollandaise / haricots blancs
sauce hollandaise / haricots blancs : calories
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sauce hollandaise / haricots blancs : nombre de calories et valeur énergétique
sauce hollandaise : teneur pour 100 g | haricots blancs : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 212 kcal | 104 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 877 kj | 437 kj |
sauce hollandaise / haricots blancs : teneur en protéines, glucides et lipides
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sauce hollandaise / haricots blancs : protéines, glucides et lipides
Nutriments | sauce hollandaise : teneur pour 100 g | haricots blancs : teneur pour 100 g |
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Protéines | 1,8 g | 8,4 g |
Glucides | 4,7 g | 13,6 g |
- dont sucres | 0,8 g | |
- dont amidon | 2,4 g | 12,9 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 6 g |
Lipides | 20,7 g | 0,3 g |
- dont cholestérol | 116,0 mg | 0,0 mg |
- dont acides gras saturés | 5,9 g | 0,1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 8,9 g | 0,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 4,7 g | 0,2 g |
Eau | 71 g | 70 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
sauce hollandaise / haricots blancs : apports en vitamines
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sauce hollandaise / haricots blancs : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | sauce hollandaise : part des apports journaliers recommandés | sauce hollandaise : teneur pour 100 g | haricots blancs : part des apports journaliers recommandés | haricots blancs : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 17 % | 138,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | - | 0,0 µg | |
Vitamine C | 11 % | 9,1 mg | 0 % | traces |
Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 0 % | traces |
Vitamine E | 14 % | 1,7 mg | 1 % | 0,1 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 4 % | < 0.04 mg | 11 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 3 % | 0,0 mg |
Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 1 % | 0,1 mg |
Vitamine B5 | 6 % | 0,4 mg | 4 % | 0,2 mg |
Vitamine B6 | 4 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 10 % | 19,0 µg | 41 % | 81,0 µg |
Vitamine B12 | 12 % | 0,3 µg | 0 % | 0,0 µg |
sauce hollandaise / haricots blancs : apports en minéraux
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sauce hollandaise / haricots blancs : minéraux
Minéraux | sauce hollandaise : part des apports journaliers recommandés | sauce hollandaise : teneur pour 100 g | haricots blancs : part des apports journaliers recommandés | haricots blancs : teneur pour 100 g |
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Calcium | 4 % | 35,8 mg | 7 % | 55,2 mg |
Phosphore | 4 % | 30,0 mg | 14 % | 100,0 mg |
Magnésium | 1 % | 4,6 mg | 16 % | 60,6 mg |
Potassium | 3 % | 64,5 mg | 16 % | 310,0 mg |
Sodium (sel) | 52 % | 413,0 mg | 10 % | 77,5 mg |
Fer | 4 % | 0,5 mg | 12 % | 1,7 mg |
Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 22 % | 0,2 mg |
Zinc | 3 % | 0,3 mg | 10 % | 1,0 mg |
Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 29 % | 0,6 mg |
Sélenium | 9 % | < 5 µg | 6 % | 3,6 µg |
Iode | 33 % | 50,0 µg | 2 % | 3,0 µg |
sauce hollandaise / haricots blancs : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | sauce hollandaise : teneur pour 100 g | haricots blancs : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)