Calories : le match roussette cuite / asperge en boîte (conserve)
roussette cuite / asperge en boîte (conserve) : calories
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roussette cuite / asperge en boîte (conserve) : nombre de calories et valeur énergétique
| roussette cuite : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 105 kcal | 23 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 445 kj | 97 kj |
roussette cuite / asperge en boîte (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides
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roussette cuite / asperge en boîte (conserve) : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | roussette cuite : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 25,4 g | 3,4 g |
| Glucides | traces | 1,0 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 1,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
| Lipides | 0,4 g | 0,5 g |
| - dont cholestérol | 60,1 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,2 g |
| Eau | 73 g | 94 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
roussette cuite / asperge en boîte (conserve) : apports en vitamines
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roussette cuite / asperge en boîte (conserve) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | roussette cuite : part des apports journaliers recommandés | roussette cuite : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 1 % | 5,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 387,0 µg |
| Vitamine C | 20 % | 16,0 mg | ||
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 7 % | 0,8 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 7 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 | 5 % | 0,9 mg | ||
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 2 % | 0,1 mg |
| Vitamine B6 | 26 % | 0,4 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 2 % | 3,0 µg | 33 % | 66,3 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg |
roussette cuite / asperge en boîte (conserve) : apports en minéraux
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roussette cuite / asperge en boîte (conserve) : minéraux
| Minéraux | roussette cuite : part des apports journaliers recommandés | roussette cuite : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 21,0 mg | ||
| Phosphore | 10 % | 67,0 mg | ||
| Magnésium | 3 % | 10,0 mg | ||
| Potassium | 9 % | 170,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 43 % | 340,0 mg | ||
| Fer | 4 % | 0,6 mg | ||
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Zinc | 7 % | 0,7 mg | 5 % | 0,5 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 2 % | < 1 µg | 2 % | 1,0 µg |
| Iode | 17 % | 24,8 µg | 0 % | traces |
roussette cuite / asperge en boîte (conserve) : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | roussette cuite : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)