Calories : le match rocher coco / fromage de tête
rocher coco / fromage de tête : calories
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rocher coco / fromage de tête : nombre de calories et valeur énergétique
| rocher coco : teneur pour 100 g | fromage de tête : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 486 kcal | 168 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 2 020 kj | 697 kj |
rocher coco / fromage de tête : teneur en protéines, glucides et lipides
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rocher coco / fromage de tête : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | rocher coco : teneur pour 100 g | fromage de tête : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 5,5 g | 14,7 g |
| Glucides | 45,6 g | 0,2 g |
| - dont sucres | 38,2 g | < 0.3 g |
| - dont amidon | 7,4 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 8 g | 0 g |
| Lipides | 29,6 g | 12,0 g |
| - dont cholestérol | 2,5 mg | 61,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 18,6 g | 4,2 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,9 g | 5,9 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 1,4 g |
| Eau | 11 g | 67 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
rocher coco / fromage de tête : apports en vitamines
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rocher coco / fromage de tête : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | rocher coco : part des apports journaliers recommandés | rocher coco : teneur pour 100 g | fromage de tête : part des apports journaliers recommandés | fromage de tête : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 17 % | 0,8 µg |
| Vitamine E | 1 % | < 0.074 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 23 % | 0,3 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 5 % | 0,8 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | 15 % | 0,9 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 10 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 5,2 µg | 1 % | 2,5 µg |
| Vitamine B12 | 9 % | 0,2 µg | 31 % | 0,8 µg |
rocher coco / fromage de tête : apports en minéraux
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rocher coco / fromage de tête : minéraux
| Minéraux | rocher coco : part des apports journaliers recommandés | rocher coco : teneur pour 100 g | fromage de tête : part des apports journaliers recommandés | fromage de tête : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 20,8 mg | 2 % | 13,1 mg |
| Phosphore | 13 % | 94,0 mg | 11 % | 80,0 mg |
| Magnésium | 13 % | 47,5 mg | 2 % | 9,0 mg |
| Potassium | 16 % | 314,0 mg | 3 % | 69,0 mg |
| Sodium (sel) | 31 % | 247,0 mg | 104 % | 830,0 mg |
| Fer | 7 % | < 1 mg | 9 % | 1,2 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Zinc | 10 % | < 1 mg | 12 % | 1,2 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 12 % | 6,7 µg | 13 % | 7,4 µg |
| Iode | 7 % | < 10 µg | 1 % | 2,1 µg |
rocher coco / fromage de tête : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | rocher coco : teneur pour 100 g | fromage de tête : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)