Calories : le match rillettes de porc / omelette aux lardons
rillettes de porc / omelette aux lardons : calories
rillettes de porc / omelette aux lardons : nombre de calories et valeur énergétique
| rillettes de porc : teneur pour 100 g | omelette aux lardons : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 417 kcal | 264 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 720 kj | 1 090 kj |
rillettes de porc / omelette aux lardons : teneur en protéines, glucides et lipides
rillettes de porc / omelette aux lardons : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | rillettes de porc : teneur pour 100 g | omelette aux lardons : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 14,3 g | 12,5 g |
| Glucides | 0,1 g | 0,7 g |
| - dont sucres | 0,1 g | 0,7 g |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 39,9 g | 23,5 g |
| - dont cholestérol | 76,2 mg | 270,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 15,3 g | 6,8 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 17,2 g | 6,1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 4,9 g | 2,8 g |
| Eau | 41 g | 61 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
rillettes de porc / omelette aux lardons : apports en vitamines
rillettes de porc / omelette aux lardons : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | rillettes de porc : part des apports journaliers recommandés | rillettes de porc : teneur pour 100 g | omelette aux lardons : part des apports journaliers recommandés | omelette aux lardons : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 17 % | 132,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | - | 25,2 µg | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 22 % | 1,1 µg | ||
| Vitamine E | 8 % | 1,0 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 19 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B2 | 21 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B3 | 7 % | 1,1 mg | ||
| Vitamine B5 | 16 % | 1,0 mg | ||
| Vitamine B6 | 10 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B9 | 13 % | 25,6 µg | ||
| Vitamine B12 | 36 % | 0,9 µg |
rillettes de porc / omelette aux lardons : apports en minéraux
rillettes de porc / omelette aux lardons : minéraux
| Minéraux | rillettes de porc : part des apports journaliers recommandés | rillettes de porc : teneur pour 100 g | omelette aux lardons : part des apports journaliers recommandés | omelette aux lardons : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 6 % | 48,2 mg | ||
| Phosphore | 21 % | 148,0 mg | 22 % | 157,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 12,0 mg | ||
| Potassium | 9 % | 184,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 200 % | 1 600,0 mg | 49 % | 392,0 mg |
| Fer | 7 % | 1,0 mg | 10 % | 1,4 mg |
| Cuivre | 3 % | 0,0 mg | ||
| Zinc | 10 % | 1,0 mg | ||
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | ||
| Sélenium | 20 % | 11,2 µg | ||
| Iode | 24 % | 36,3 µg |
rillettes de porc / omelette aux lardons : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | rillettes de porc : teneur pour 100 g | omelette aux lardons : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)