Calories : le match ravioli au fromage / thon blanc à la vapeur
ravioli au fromage / thon blanc à la vapeur : calories
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ravioli au fromage / thon blanc à la vapeur : nombre de calories et valeur énergétique
| ravioli au fromage : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 209 kcal | 167 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 879 kj | 704 kj |
ravioli au fromage / thon blanc à la vapeur : teneur en protéines, glucides et lipides
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ravioli au fromage / thon blanc à la vapeur : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | ravioli au fromage : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 8,6 g | 30,0 g |
| Glucides | 27,7 g | traces |
| - dont sucres | 0,8 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 9,6 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 3 g | 0 g |
| Lipides | 6,5 g | 5,2 g |
| - dont cholestérol | 49,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 3,8 g | 1,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1,9 g | 1,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 2,2 g |
| Eau | 53 g | 64 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
ravioli au fromage / thon blanc à la vapeur : apports en vitamines
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ravioli au fromage / thon blanc à la vapeur : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | ravioli au fromage : part des apports journaliers recommandés | ravioli au fromage : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 3 % | 23,0 µg | 1 % | 4,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine D | 1 % | 0,1 µg | ||
| Vitamine E | 1 % | < 0.1 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 6 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 9 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 | 2 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B5 | 8 % | 0,5 mg | ||
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | ||
| Vitamine B9 | 6 % | 11,4 µg | ||
| Vitamine B12 | 24 % | 0,6 µg |
ravioli au fromage / thon blanc à la vapeur : apports en minéraux
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ravioli au fromage / thon blanc à la vapeur : minéraux
| Minéraux | ravioli au fromage : part des apports journaliers recommandés | ravioli au fromage : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 18 % | 141,0 mg | 0 % | 1,3 mg |
| Phosphore | 24 % | 165,0 mg | 44 % | 307,0 mg |
| Magnésium | 6 % | 21,7 mg | 9 % | 34,3 mg |
| Potassium | 6 % | 112,0 mg | 20 % | 390,0 mg |
| Sodium (sel) | 48 % | 383,0 mg | 5 % | 41,1 mg |
| Fer | 7 % | 1,0 mg | 7 % | 1,0 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | 22 % | 0,2 mg |
| Zinc | 10 % | < 1 mg | 5 % | 0,5 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 24 % | 13,0 µg | ||
| Iode | 3 % | 5,2 µg | 27 % | 40,0 µg |
ravioli au fromage / thon blanc à la vapeur : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | ravioli au fromage : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)