Calories : le match rascasse crue / goûters secs fourrés aux fruits
rascasse crue / goûters secs fourrés aux fruits : calories
rascasse crue / goûters secs fourrés aux fruits : nombre de calories et valeur énergétique
| rascasse crue : teneur pour 100 g | goûters secs fourrés aux fruits : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 91 kcal | 412 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 384 kj | 1 740 kj |
rascasse crue / goûters secs fourrés aux fruits : teneur en protéines, glucides et lipides
rascasse crue / goûters secs fourrés aux fruits : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | rascasse crue : teneur pour 100 g | goûters secs fourrés aux fruits : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 19,0 g | 5,3 g |
| Glucides | traces | 73,2 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 31,1 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 42,1 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 4 g |
| Lipides | 1,6 g | 10,0 g |
| - dont cholestérol | < 0.5 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,4 g | 3,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,3 g | 2,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,8 g | 0,7 g |
| Eau | 79 g | 6 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
rascasse crue / goûters secs fourrés aux fruits : apports en vitamines
rascasse crue / goûters secs fourrés aux fruits : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | rascasse crue : part des apports journaliers recommandés | rascasse crue : teneur pour 100 g | goûters secs fourrés aux fruits : part des apports journaliers recommandés | goûters secs fourrés aux fruits : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | ||||
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | |
| Vitamine C | ||||
| Vitamine D | 86 % | 4,3 µg | ||
| Vitamine E | ||||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | ||||
| Vitamine B2 | ||||
| Vitamine B3 | ||||
| Vitamine B5 | ||||
| Vitamine B6 | ||||
| Vitamine B9 | ||||
| Vitamine B12 |
rascasse crue / goûters secs fourrés aux fruits : apports en minéraux
rascasse crue / goûters secs fourrés aux fruits : minéraux
| Minéraux | rascasse crue : part des apports journaliers recommandés | rascasse crue : teneur pour 100 g | goûters secs fourrés aux fruits : part des apports journaliers recommandés | goûters secs fourrés aux fruits : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 8 % | 61,0 mg | ||
| Phosphore | ||||
| Magnésium | 6 % | 21,0 mg | ||
| Potassium | 23 % | 465,0 mg | 4 % | 80,0 mg |
| Sodium (sel) | 22 % | 178,0 mg | ||
| Fer | 39 % | 5,5 mg | ||
| Cuivre | 50 % | 0,5 mg | ||
| Zinc | 18 % | 1,8 mg | ||
| Manganèse | 15 % | 0,3 mg | ||
| Sélenium | ||||
| Iode | 7 % | 11,0 µg |
rascasse crue / goûters secs fourrés aux fruits : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | rascasse crue : teneur pour 100 g | goûters secs fourrés aux fruits : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)