Calories : le match raisin sec / gratin de pâtes
raisin sec / gratin de pâtes : calories
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raisin sec / gratin de pâtes : nombre de calories et valeur énergétique
| raisin sec : teneur pour 100 g | gratin de pâtes : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 303 kcal | 150 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 290 kj | 630 kj |
raisin sec / gratin de pâtes : teneur en protéines, glucides et lipides
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raisin sec / gratin de pâtes : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | raisin sec : teneur pour 100 g | gratin de pâtes : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 3,0 g | 7,9 g |
| Glucides | 66,4 g | 12,6 g |
| - dont sucres | 59,2 g | 1,9 g |
| - dont amidon | 1,9 g | 10,7 g |
| - dont fibres alimentaires | 3 g | 1 g |
| Lipides | 0,6 g | 7,3 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 20,4 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,2 g | 3,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 1,8 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,4 g |
| Eau | 17 g | 70 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
raisin sec / gratin de pâtes : apports en vitamines
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raisin sec / gratin de pâtes : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | raisin sec : part des apports journaliers recommandés | raisin sec : teneur pour 100 g | gratin de pâtes : part des apports journaliers recommandés | gratin de pâtes : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 8 % | 67,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 6,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 3 % | 2,7 mg | 1 % | 1,1 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 6 % | 0,3 µg |
| Vitamine E | 4 % | 0,5 mg | 3 % | 0,3 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 7 % | 0,1 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 6 % | 1,0 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Vitamine B5 | 2 % | 0,1 mg | 5 % | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 13 % | 0,2 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 14 % | 27,0 µg | 3 % | 6,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 15 % | 0,4 µg |
raisin sec / gratin de pâtes : apports en minéraux
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raisin sec / gratin de pâtes : minéraux
| Minéraux | raisin sec : part des apports journaliers recommandés | raisin sec : teneur pour 100 g | gratin de pâtes : part des apports journaliers recommandés | gratin de pâtes : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 8 % | 63,8 mg | 15 % | 116,0 mg |
| Phosphore | 14 % | 97,0 mg | 20 % | 137,0 mg |
| Magnésium | 9 % | 32,7 mg | 5 % | 20,0 mg |
| Potassium | 39 % | 773,0 mg | 6 % | 124,0 mg |
| Sodium (sel) | 2 % | 19,7 mg | 44 % | 353,0 mg |
| Fer | 15 % | 2,1 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Cuivre | 44 % | 0,4 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Zinc | 3 % | 0,3 mg | 9 % | 0,9 mg |
| Manganèse | 12 % | 0,2 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 4 % | 2,4 µg | 9 % | 4,9 µg |
| Iode | 2 % | 2,5 µg | 4 % | 5,4 µg |
raisin sec / gratin de pâtes : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | raisin sec : teneur pour 100 g | gratin de pâtes : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 4,7 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)