Calories : le match raifort cru / crackers nature
raifort cru / crackers nature : calories
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raifort cru / crackers nature : nombre de calories et valeur énergétique
raifort cru : teneur pour 100 g | crackers nature : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 70 kcal | 483 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 292 kj | 2 020 kj |
raifort cru / crackers nature : teneur en protéines, glucides et lipides
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raifort cru / crackers nature : protéines, glucides et lipides
Nutriments | raifort cru : teneur pour 100 g | crackers nature : teneur pour 100 g |
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Protéines | 4,0 g | 8,5 g |
Glucides | 9,5 g | 64,4 g |
- dont sucres | 8,0 g | 6,6 g |
- dont amidon | 0,0 g | 54,1 g |
- dont fibres alimentaires | 5 g | 2 g |
Lipides | 0,5 g | 20,7 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | 5,9 mg |
- dont acides gras saturés | 0,1 g | 9,1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 7,2 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 2,3 g |
Eau | 79 g | 2 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
raifort cru / crackers nature : apports en vitamines
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raifort cru / crackers nature : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | raifort cru : part des apports journaliers recommandés | raifort cru : teneur pour 100 g | crackers nature : part des apports journaliers recommandés | crackers nature : teneur pour 100 g |
---|---|---|---|---|
Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 6,0 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 122 % | 97,3 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 14 % | 1,7 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 6 % | 0,1 mg | 11 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 3 % | 0,5 mg | 8 % | 1,4 mg |
Vitamine B5 | 2 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B6 | 10 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 29 % | 57,0 µg | 11 % | 22,0 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg |
raifort cru / crackers nature : apports en minéraux
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raifort cru / crackers nature : minéraux
Minéraux | raifort cru : part des apports journaliers recommandés | raifort cru : teneur pour 100 g | crackers nature : part des apports journaliers recommandés | crackers nature : teneur pour 100 g |
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Calcium | 11 % | 86,6 mg | 4 % | 34,0 mg |
Phosphore | 9 % | 61,5 mg | 14 % | 99,5 mg |
Magnésium | 8 % | 29,7 mg | 9 % | 31,9 mg |
Potassium | 17 % | 344,0 mg | 9 % | 183,0 mg |
Sodium (sel) | 14 % | 113,0 mg | 73 % | 582,0 mg |
Fer | 9 % | 1,2 mg | 29 % | 4,0 mg |
Cuivre | 14 % | 0,1 mg | ||
Zinc | 11 % | 1,1 mg | 8 % | 0,8 mg |
Manganèse | 15 % | 0,3 mg | ||
Sélenium | 0 % | 0,2 µg | ||
Iode | 1 % | 0,9 µg | 5 % | 8,0 µg |
raifort cru / crackers nature : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | raifort cru : teneur pour 100 g | crackers nature : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)