Calories : le match Pouligny Saint-Pierre / pois chiche
Pouligny Saint-Pierre / pois chiche : calories
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Pouligny Saint-Pierre / pois chiche : nombre de calories et valeur énergétique
Pouligny Saint-Pierre : teneur pour 100 g | pois chiche : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 328 kcal | 139 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 360 kj | 588 kj |
Pouligny Saint-Pierre / pois chiche : teneur en protéines, glucides et lipides
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Pouligny Saint-Pierre / pois chiche : protéines, glucides et lipides
Nutriments | Pouligny Saint-Pierre : teneur pour 100 g | pois chiche : teneur pour 100 g |
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Protéines | 20,2 g | 8,9 g |
Glucides | 0,5 g | 21,1 g |
- dont sucres | 0,5 g | |
- dont amidon | 0,0 g | |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 5 g |
Lipides | 26,8 g | 1,1 g |
- dont cholestérol | 82,9 mg | |
- dont acides gras saturés | 18,2 g | |
- dont acides gras monoinsaturés | 7,6 g | |
- dont acides gras polyinsaturés | 1,0 g | |
Eau | 49 g | 64 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
Pouligny Saint-Pierre / pois chiche : apports en vitamines
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Pouligny Saint-Pierre / pois chiche : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | Pouligny Saint-Pierre : part des apports journaliers recommandés | Pouligny Saint-Pierre : teneur pour 100 g | pois chiche : part des apports journaliers recommandés | pois chiche : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 19 % | 155,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | - | 23,0 µg | |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 0 % | traces |
Vitamine D | 4 % | 0,2 µg | ||
Vitamine E | 2 % | 0,3 mg | 9 % | 1,1 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 8 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B2 | 68 % | 1,0 mg | ||
Vitamine B3 | 12 % | 2,0 mg | ||
Vitamine B5 | 21 % | 1,2 mg | ||
Vitamine B6 | 12 % | 0,2 mg | ||
Vitamine B9 | 54 % | 108,0 µg | 32 % | 64,0 µg |
Vitamine B12 |
Pouligny Saint-Pierre / pois chiche : apports en minéraux
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Pouligny Saint-Pierre / pois chiche : minéraux
Minéraux | Pouligny Saint-Pierre : part des apports journaliers recommandés | Pouligny Saint-Pierre : teneur pour 100 g | pois chiche : part des apports journaliers recommandés | pois chiche : teneur pour 100 g |
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Calcium | 15 % | 123,0 mg | 5 % | 41,2 mg |
Phosphore | 27 % | 189,0 mg | ||
Magnésium | 5 % | 17,3 mg | 7 % | 27,5 mg |
Potassium | ||||
Sodium (sel) | 47 % | 377,0 mg | 19 % | 154,0 mg |
Fer | 2 % | 0,3 mg | ||
Cuivre | 23 % | 0,2 mg | ||
Zinc | 6 % | 0,6 mg | 10 % | 1,0 mg |
Manganèse | 34 % | 0,7 mg | ||
Sélenium | 25 % | 14,0 µg | 83 % | < 45.4 µg |
Iode | 20 % | 30,0 µg | 1 % | 2,0 µg |
Pouligny Saint-Pierre / pois chiche : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | Pouligny Saint-Pierre : teneur pour 100 g | pois chiche : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 1,7 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)