Calories : le match poulet basquaise au riz / hareng grillé
poulet basquaise au riz / hareng grillé : calories
Chargement en cours ...
poulet basquaise au riz / hareng grillé : nombre de calories et valeur énergétique
| poulet basquaise au riz : teneur pour 100 g | hareng grillé : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 101 kcal | 181 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 424 kj | 756 kj |
poulet basquaise au riz / hareng grillé : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
poulet basquaise au riz / hareng grillé : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | poulet basquaise au riz : teneur pour 100 g | hareng grillé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 5,7 g | 20,1 g |
| Glucides | 13,3 g | traces |
| - dont sucres | 0,5 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 1,4 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 0 g |
| Lipides | 2,6 g | 11,2 g |
| - dont cholestérol | 43,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,6 g | 2,8 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1,2 g | 4,7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,6 g | 2,3 g |
| Eau | 78 g | 64 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
poulet basquaise au riz / hareng grillé : apports en vitamines
Chargement en cours ...
poulet basquaise au riz / hareng grillé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | poulet basquaise au riz : part des apports journaliers recommandés | poulet basquaise au riz : teneur pour 100 g | hareng grillé : part des apports journaliers recommandés | hareng grillé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 4 % | 34,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | - | 0,0 µg | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 322 % | 16,1 µg | ||
| Vitamine E | 5 % | 0,6 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine B2 | 19 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B3 | 25 % | 4,0 mg | ||
| Vitamine B5 | 13 % | 0,8 mg | ||
| Vitamine B6 | 25 % | 0,4 mg | ||
| Vitamine B9 | 5 % | 10,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 600 % | 15,0 µg |
poulet basquaise au riz / hareng grillé : apports en minéraux
Chargement en cours ...
poulet basquaise au riz / hareng grillé : minéraux
| Minéraux | poulet basquaise au riz : part des apports journaliers recommandés | poulet basquaise au riz : teneur pour 100 g | hareng grillé : part des apports journaliers recommandés | hareng grillé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 10 % | 79,0 mg | ||
| Phosphore | 44 % | 310,0 mg | ||
| Magnésium | 11 % | 42,0 mg | ||
| Potassium | 22 % | 430,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 20 % | 160,0 mg | ||
| Fer | 11 % | 1,6 mg | ||
| Cuivre | 6 % | 0,1 mg | 19 % | 0,2 mg |
| Zinc | 2 % | 0,2 mg | 12 % | 1,2 mg |
| Manganèse | 10 % | 0,2 mg | 3 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 0 % | 0,1 µg | 84 % | 46,0 µg |
| Iode | 3 % | 4,0 µg | 25 % | 38,0 µg |
poulet basquaise au riz / hareng grillé : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | poulet basquaise au riz : teneur pour 100 g | hareng grillé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)