Calories : le match pop-corn / pois chiche

pop-corn / pois chiche : calories


Chargement en cours ...

pop-corn / pois chiche : nombre de calories et valeur énergétique

pop-corn : teneur pour 100 g pois chiche : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 364 kcal 139 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 530 kj 588 kj

pop-corn / pois chiche : teneur en protéines, glucides et lipides


Chargement en cours ...

pop-corn / pois chiche : protéines, glucides et lipides

Nutriments pop-corn : teneur pour 100 g pois chiche : teneur pour 100 g
Protéines 12,9 g 8,9 g
Glucides 62,0 g 21,1 g
- dont sucres 1,2 g
- dont amidon 60,8 g
- dont fibres alimentaires 11 g 5 g
Lipides 4,7 g 1,1 g
- dont cholestérol 0,0 mg
- dont acides gras saturés 0,6 g
- dont acides gras monoinsaturés 1,2 g
- dont acides gras polyinsaturés 2,1 g
Eau 8 g 64 g
Alcool 0 g 0 g

pop-corn / pois chiche : apports en vitamines


Chargement en cours ...

pop-corn / pois chiche : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines pop-corn : part des apports journaliers recommandés pop-corn : teneur pour 100 g pois chiche : part des apports journaliers recommandés pois chiche : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 53,5 µg - 23,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 0 % traces
Vitamine D 0 % 0,0 µg
Vitamine E 1 % 0,1 mg 9 % 1,1 mg
Vitamine K
Vitamine B1 14 % 0,2 mg
Vitamine B2 7 % 0,1 mg
Vitamine B3 14 % 2,3 mg
Vitamine B5 9 % 0,5 mg
Vitamine B6 15 % 0,2 mg
Vitamine B9 14 % 27,0 µg 32 % 64,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg

pop-corn / pois chiche : apports en minéraux


Chargement en cours ...

pop-corn / pois chiche : minéraux

Minéraux pop-corn : part des apports journaliers recommandés pop-corn : teneur pour 100 g pois chiche : part des apports journaliers recommandés pois chiche : teneur pour 100 g
Calcium 1 % 9,0 mg 5 % 41,2 mg
Phosphore 46 % 320,0 mg
Magnésium 35 % 132,0 mg 7 % 27,5 mg
Potassium 16 % 315,0 mg
Sodium (sel) 1 % 6,0 mg 19 % 154,0 mg
Fer 21 % 2,9 mg
Cuivre 26 % 0,3 mg 23 % 0,2 mg
Zinc 32 % 3,2 mg 10 % 1,0 mg
Manganèse 56 % 1,1 mg 34 % 0,7 mg
Sélenium 83 % < 45.4 µg
Iode 2 % 2,5 µg 1 % 2,0 µg

pop-corn / pois chiche : additifs alimentaires

Additifs alimentaires pop-corn : teneur pour 100 g pois chiche : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)