Calories : le match Pont l'Evêque / graine de sésame

Pont l'Evêque / graine de sésame : calories


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Pont l'Evêque / graine de sésame : nombre de calories et valeur énergétique

Pont l'Evêque : teneur pour 100 g graine de sésame : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 284 kcal 644 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 180 kj 2 660 kj

Pont l'Evêque / graine de sésame : teneur en protéines, glucides et lipides


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Pont l'Evêque / graine de sésame : protéines, glucides et lipides

Nutriments Pont l'Evêque : teneur pour 100 g graine de sésame : teneur pour 100 g
Protéines 21,0 g 17,7 g
Glucides traces 9,3 g
- dont sucres 0,5 g
- dont amidon 0,4 g
- dont fibres alimentaires 0 g 8 g
Lipides 22,4 g 56,4 g
- dont cholestérol 76,1 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 14,5 g 7,6 g
- dont acides gras monoinsaturés 6,4 g 18,8 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,6 g 21,8 g
Eau 53 g 4 g
Alcool 0 g 0 g

Pont l'Evêque / graine de sésame : apports en vitamines


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Pont l'Evêque / graine de sésame : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines Pont l'Evêque : part des apports journaliers recommandés Pont l'Evêque : teneur pour 100 g graine de sésame : part des apports journaliers recommandés graine de sésame : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - - 5,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg
Vitamine E
Vitamine K
Vitamine B1 72 % 0,8 mg
Vitamine B2 18 % 0,2 mg
Vitamine B3 28 % 4,5 mg
Vitamine B5 1 % 0,1 mg
Vitamine B6 56 % 0,8 mg
Vitamine B9 49 % 97,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg

Pont l'Evêque / graine de sésame : apports en minéraux


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Pont l'Evêque / graine de sésame : minéraux

Minéraux Pont l'Evêque : part des apports journaliers recommandés Pont l'Evêque : teneur pour 100 g graine de sésame : part des apports journaliers recommandés graine de sésame : teneur pour 100 g
Calcium 60 % 478,0 mg 120 % 962,0 mg
Phosphore 66 % 461,0 mg 86 % 604,0 mg
Magnésium 5 % 17,8 mg 86 % 324,0 mg
Potassium 6 % 122,0 mg 23 % 468,0 mg
Sodium (sel) 88 % 701,0 mg 0 % 2,3 mg
Fer 3 % 0,4 mg 104 % 14,6 mg
Cuivre 5 % 0,1 mg 158 % 1,6 mg
Zinc 43 % 4,3 mg 57 % 5,7 mg
Manganèse 62 % 1,2 mg
Sélenium 9 % 4,8 µg 94 % < 51.9 µg
Iode 24 % 36,1 µg 3 % < 5 µg

Pont l'Evêque / graine de sésame : additifs alimentaires

Additifs alimentaires Pont l'Evêque : teneur pour 100 g graine de sésame : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,1 g 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)