Calories : le match pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau / pois chiche

pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau / pois chiche : calories


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pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau / pois chiche : nombre de calories et valeur énergétique

pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau : teneur pour 100 g pois chiche : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 88 kcal 139 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 372 kj 588 kj

pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau / pois chiche : teneur en protéines, glucides et lipides


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pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau / pois chiche : protéines, glucides et lipides

Nutriments pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau : teneur pour 100 g pois chiche : teneur pour 100 g
Protéines 1,8 g 8,9 g
Glucides 18,8 g 21,1 g
- dont sucres
- dont amidon 15,8 g
- dont fibres alimentaires 2 g 5 g
Lipides 0,1 g 1,1 g
- dont cholestérol
- dont acides gras saturés
- dont acides gras monoinsaturés
- dont acides gras polyinsaturés
Eau 80 g 64 g
Alcool 0 g 0 g

pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau / pois chiche : apports en vitamines


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pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau / pois chiche : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau : part des apports journaliers recommandés pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau : teneur pour 100 g pois chiche : part des apports journaliers recommandés pois chiche : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - - 23,0 µg
Vitamine C 24 % 18,9 mg 0 % traces
Vitamine D
Vitamine E 9 % 1,1 mg
Vitamine K
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6 15 % 0,2 mg
Vitamine B9 27 % 53,8 µg 32 % 64,0 µg
Vitamine B12

pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau / pois chiche : apports en minéraux


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pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau / pois chiche : minéraux

Minéraux pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau : part des apports journaliers recommandés pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau : teneur pour 100 g pois chiche : part des apports journaliers recommandés pois chiche : teneur pour 100 g
Calcium 5 % 41,2 mg
Phosphore
Magnésium 5 % 19,7 mg 7 % 27,5 mg
Potassium 15 % 291,0 mg
Sodium (sel) 19 % 154,0 mg
Fer 5 % 0,7 mg
Cuivre 17 % 0,2 mg 23 % 0,2 mg
Zinc 3 % 0,3 mg 10 % 1,0 mg
Manganèse 34 % 0,7 mg
Sélenium 83 % < 45.4 µg
Iode 1 % 2,0 µg

pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau / pois chiche : additifs alimentaires

Additifs alimentaires pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau : teneur pour 100 g pois chiche : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

pomme de terre primeur cuite à l'eau sans peau et pois chiche