Calories : le match poitrine de porc / tartine craquante

poitrine de porc / tartine craquante : calories


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poitrine de porc / tartine craquante : nombre de calories et valeur énergétique

poitrine de porc : teneur pour 100 g tartine craquante : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 312 kcal 382 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 290 kj 1 620 kj

poitrine de porc / tartine craquante : teneur en protéines, glucides et lipides


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poitrine de porc / tartine craquante : protéines, glucides et lipides

Nutriments poitrine de porc : teneur pour 100 g tartine craquante : teneur pour 100 g
Protéines 16,5 g 9,6 g
Glucides traces 74,2 g
- dont sucres 0,6 g 8,5 g
- dont amidon 64,2 g
- dont fibres alimentaires 0 g 4 g
Lipides 27,3 g 3,9 g
- dont cholestérol
- dont acides gras saturés 8,3 g 0,8 g
- dont acides gras monoinsaturés 10,5 g 1,6 g
- dont acides gras polyinsaturés 2,5 g 1,4 g
Eau 54 g 6 g
Alcool 0 g 0 g

poitrine de porc / tartine craquante : apports en vitamines


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poitrine de porc / tartine craquante : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines poitrine de porc : part des apports journaliers recommandés poitrine de porc : teneur pour 100 g tartine craquante : part des apports journaliers recommandés tartine craquante : teneur pour 100 g
Vitamine A
Bêta-carotène - - < 50 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg
Vitamine D
Vitamine E 2 % 0,3 mg
Vitamine K
Vitamine B1 65 % 0,7 mg
Vitamine B2 6 % 0,1 mg
Vitamine B3 21 % 3,3 mg
Vitamine B5 12 % 0,7 mg
Vitamine B6 50 % 0,7 mg
Vitamine B9 36 % 72,5 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg

poitrine de porc / tartine craquante : apports en minéraux


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poitrine de porc / tartine craquante : minéraux

Minéraux poitrine de porc : part des apports journaliers recommandés poitrine de porc : teneur pour 100 g tartine craquante : part des apports journaliers recommandés tartine craquante : teneur pour 100 g
Calcium 5 % 42,3 mg
Phosphore 19 % 131,0 mg
Magnésium 8 % 29,8 mg
Potassium 13 % 254,0 mg
Sodium (sel) 175 % 1 400,0 mg 75 % 599,0 mg
Fer 7 % 1,0 mg
Cuivre
Zinc 10 % < 1 mg
Manganèse 50 % 1,0 mg
Sélenium 9 % < 5 µg
Iode 7 % < 10 µg

poitrine de porc / tartine craquante : additifs alimentaires

Additifs alimentaires poitrine de porc : teneur pour 100 g tartine craquante : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)