Calories : le match poisson pané frit / crème caramel

poisson pané frit / crème caramel : calories


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poisson pané frit / crème caramel : nombre de calories et valeur énergétique

poisson pané frit : teneur pour 100 g crème caramel : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 199 kcal 136 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 830 kj 574 kj

poisson pané frit / crème caramel : teneur en protéines, glucides et lipides


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poisson pané frit / crème caramel : protéines, glucides et lipides

Nutriments poisson pané frit : teneur pour 100 g crème caramel : teneur pour 100 g
Protéines 8,6 g 4,4 g
Glucides 15,3 g 23,6 g
- dont sucres traces 20,0 g
- dont amidon 13,7 g 2,1 g
- dont fibres alimentaires 1 g 0 g
Lipides 11,3 g 2,7 g
- dont cholestérol 24,8 mg 12,0 mg
- dont acides gras saturés 1,9 g 1,2 g
- dont acides gras monoinsaturés 3,9 g 0,6 g
- dont acides gras polyinsaturés 5,0 g 0,1 g
Eau 62 g 68 g
Alcool 0 g 0 g

poisson pané frit / crème caramel : apports en vitamines


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poisson pané frit / crème caramel : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines poisson pané frit : part des apports journaliers recommandés poisson pané frit : teneur pour 100 g crème caramel : part des apports journaliers recommandés crème caramel : teneur pour 100 g
Vitamine A 1 % 8,0 µg 5 % 37,0 µg
Bêta-carotène - 0,0 µg - 8,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine D 30 % 1,5 µg 1 % 0,1 µg
Vitamine E 16 % 1,9 mg 1 % 0,2 mg
Vitamine K
Vitamine B1 8 % 0,1 mg 3 % 0,0 mg
Vitamine B2 8 % 0,1 mg 14 % 0,2 mg
Vitamine B3 10 % 1,6 mg 1 % 0,1 mg
Vitamine B5 5 % 0,3 mg 8 % 0,5 mg
Vitamine B6 13 % 0,2 mg 2 % 0,0 mg
Vitamine B9 7 % 14,5 µg 4 % 8,0 µg
Vitamine B12 53 % 1,3 µg 12 % 0,3 µg

poisson pané frit / crème caramel : apports en minéraux


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poisson pané frit / crème caramel : minéraux

Minéraux poisson pané frit : part des apports journaliers recommandés poisson pané frit : teneur pour 100 g crème caramel : part des apports journaliers recommandés crème caramel : teneur pour 100 g
Calcium 3 % 24,9 mg 12 % 92,5 mg
Phosphore 15 % 104,0 mg 11 % 77,0 mg
Magnésium 8 % 30,6 mg 3 % 10,9 mg
Potassium 14 % 277,0 mg 7 % 147,0 mg
Sodium (sel) 44 % 354,0 mg 22 % 173,0 mg
Fer 3 % 0,5 mg 2 % 0,3 mg
Cuivre 5 % 0,1 mg 2 % < 0.0156 mg
Zinc 4 % 0,4 mg 3 % 0,3 mg
Manganèse 8 % 0,2 mg 0 % < 0.00727 mg
Sélenium 33 % < 18.4 µg 9 % < 5 µg
Iode 3 % 5,0 µg 16 % 23,7 µg

poisson pané frit / crème caramel : additifs alimentaires

Additifs alimentaires poisson pané frit : teneur pour 100 g crème caramel : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)