Calories : le match poisson cuit (aliment moyen) / pain de mie multicéréale

poisson cuit (aliment moyen) / pain de mie multicéréale : calories


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poisson cuit (aliment moyen) / pain de mie multicéréale : nombre de calories et valeur énergétique

poisson cuit (aliment moyen) : teneur pour 100 g pain de mie multicéréale : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 154 kcal 286 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 646 kj 1 210 kj

poisson cuit (aliment moyen) / pain de mie multicéréale : teneur en protéines, glucides et lipides


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poisson cuit (aliment moyen) / pain de mie multicéréale : protéines, glucides et lipides

Nutriments poisson cuit (aliment moyen) : teneur pour 100 g pain de mie multicéréale : teneur pour 100 g
Protéines 18,7 g 8,8 g
Glucides 4,0 g 43,3 g
- dont sucres 0,0 g < 6 g
- dont amidon 3,3 g 35,7 g
- dont fibres alimentaires 0 g 5 g
Lipides 7,0 g 7,2 g
- dont cholestérol 46,0 mg < 2.8 mg
- dont acides gras saturés 1,3 g 1,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 2,2 g 2,1 g
- dont acides gras polyinsaturés 2,3 g 3,8 g
Eau 69 g 34 g
Alcool 0 g traces

poisson cuit (aliment moyen) / pain de mie multicéréale : apports en vitamines


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poisson cuit (aliment moyen) / pain de mie multicéréale : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines poisson cuit (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés poisson cuit (aliment moyen) : teneur pour 100 g pain de mie multicéréale : part des apports journaliers recommandés pain de mie multicéréale : teneur pour 100 g
Vitamine A 1 % 9,7 µg 0 % < 2 µg
Bêta-carotène - 1,5 µg - < 30 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 1 % < 1 mg
Vitamine D 60 % 3,0 µg 10 % < 0.5 µg
Vitamine E 12 % 1,5 mg 25 % 3,0 mg
Vitamine K
Vitamine B1 8 % 0,1 mg 21 % 0,2 mg
Vitamine B2 7 % 0,1 mg 9 % 0,1 mg
Vitamine B3 30 % 4,8 mg 26 % 4,2 mg
Vitamine B5 7 % 0,4 mg 9 % 0,6 mg
Vitamine B6 19 % 0,3 mg 11 % 0,2 mg
Vitamine B9 7 % 13,7 µg 26 % 52,0 µg
Vitamine B12 102 % 2,6 µg 12 % 0,3 µg

poisson cuit (aliment moyen) / pain de mie multicéréale : apports en minéraux


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poisson cuit (aliment moyen) / pain de mie multicéréale : minéraux

Minéraux poisson cuit (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés poisson cuit (aliment moyen) : teneur pour 100 g pain de mie multicéréale : part des apports journaliers recommandés pain de mie multicéréale : teneur pour 100 g
Calcium 3 % 27,7 mg 8 % 66,7 mg
Phosphore 27 % 189,0 mg 23 % 164,0 mg
Magnésium 7 % 27,6 mg 42 % 156,0 mg
Potassium 15 % 309,0 mg 10 % 198,0 mg
Sodium (sel) 38 % 306,0 mg 56 % 446,0 mg
Fer 4 % 0,5 mg 71 % 10,0 mg
Cuivre 6 % 0,1 mg 260 % 2,6 mg
Zinc 6 % 0,6 mg 53 % 5,3 mg
Manganèse 2 % 0,0 mg 238 % 4,8 mg
Sélenium 80 % 44,0 µg 15 % < 8 µg
Iode 23 % 34,6 µg 4 % 6,0 µg

poisson cuit (aliment moyen) / pain de mie multicéréale : additifs alimentaires

Additifs alimentaires poisson cuit (aliment moyen) : teneur pour 100 g pain de mie multicéréale : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

poisson cuit (aliment moyen) et pain de mie multicéréale