Calories : le match pois chiche / feuilleté fromage

pois chiche / feuilleté fromage : calories


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pois chiche / feuilleté fromage : nombre de calories et valeur énergétique

pois chiche : teneur pour 100 g feuilleté fromage : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 139 kcal 332 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 588 kj 1 380 kj

pois chiche / feuilleté fromage : teneur en protéines, glucides et lipides


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pois chiche / feuilleté fromage : protéines, glucides et lipides

Nutriments pois chiche : teneur pour 100 g feuilleté fromage : teneur pour 100 g
Protéines 8,9 g 7,2 g
Glucides 21,1 g 27,5 g
- dont sucres 5,9 g
- dont amidon 21,6 g
- dont fibres alimentaires 5 g 4 g
Lipides 1,1 g 20,6 g
- dont cholestérol 16,7 mg
- dont acides gras saturés 10,6 g
- dont acides gras monoinsaturés 6,2 g
- dont acides gras polyinsaturés 1,1 g
Eau 64 g 39 g
Alcool 0 g 0 g

pois chiche / feuilleté fromage : apports en vitamines


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pois chiche / feuilleté fromage : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines pois chiche : part des apports journaliers recommandés pois chiche : teneur pour 100 g feuilleté fromage : part des apports journaliers recommandés feuilleté fromage : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 21 % 167,0 µg
Bêta-carotène - 23,0 µg - 80,0 µg
Vitamine C 0 % traces
Vitamine D 22 % 1,1 µg
Vitamine E 9 % 1,1 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine K
Vitamine B1 4 % 0,0 mg
Vitamine B2 11 % 0,2 mg
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6 4 % 0,1 mg
Vitamine B9 32 % 64,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg

pois chiche / feuilleté fromage : apports en minéraux


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pois chiche / feuilleté fromage : minéraux

Minéraux pois chiche : part des apports journaliers recommandés pois chiche : teneur pour 100 g feuilleté fromage : part des apports journaliers recommandés feuilleté fromage : teneur pour 100 g
Calcium 5 % 41,2 mg 15 % 119,0 mg
Phosphore 18 % 129,0 mg
Magnésium 7 % 27,5 mg 4 % 15,6 mg
Potassium 7 % 148,0 mg
Sodium (sel) 19 % 154,0 mg 72 % 574,0 mg
Fer 10 % 1,4 mg
Cuivre 23 % 0,2 mg 11 % 0,1 mg
Zinc 10 % 1,0 mg 7 % 0,7 mg
Manganèse 34 % 0,7 mg 11 % 0,2 mg
Sélenium 83 % < 45.4 µg
Iode 1 % 2,0 µg 5 % 8,0 µg

pois chiche / feuilleté fromage : additifs alimentaires

Additifs alimentaires pois chiche : teneur pour 100 g feuilleté fromage : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)