Calories : le match pignon de pin / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen)
pignon de pin / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : calories
pignon de pin / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : nombre de calories et valeur énergétique
| pignon de pin : teneur pour 100 g | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 695 kcal | 85 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 2 870 kj | 355 kj |
pignon de pin / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur en protéines, glucides et lipides
pignon de pin / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | pignon de pin : teneur pour 100 g | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 13,7 g | 5,7 g |
| Glucides | 5,6 g | 3,8 g |
| - dont sucres | 3,6 g | 3,5 g |
| - dont amidon | 1,1 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 10 g | 0 g |
| Lipides | 65,4 g | 5,0 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 11,7 mg |
| - dont acides gras saturés | 4,6 g | 2,7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 19,6 g | 1,3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 35,5 g | 0,1 g |
| Eau | 3 g | 83 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
pignon de pin / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : apports en vitamines
pignon de pin / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | pignon de pin : part des apports journaliers recommandés | pignon de pin : teneur pour 100 g | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 6 % | 46,5 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 17,0 µg | - | 27,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | 0 % | 0,1 mg |
| Vitamine D | 4 % | 0,2 µg | ||
| Vitamine E | 71 % | 8,5 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 52 % | 0,6 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 8 % | 0,1 mg | 14 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 21 % | 3,3 mg | 1 % | 0,2 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | 6 % | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 10 % | 0,1 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 40 % | 80,2 µg | 15 % | 29,5 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 13 % | 0,3 µg |
pignon de pin / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : apports en minéraux
pignon de pin / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : minéraux
| Minéraux | pignon de pin : part des apports journaliers recommandés | pignon de pin : teneur pour 100 g | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 6,2 mg | 15 % | 118,0 mg |
| Phosphore | 75 % | 527,0 mg | 16 % | 112,0 mg |
| Magnésium | 61 % | 227,0 mg | 3 % | 10,6 mg |
| Potassium | 33 % | 662,0 mg | 6 % | 114,0 mg |
| Sodium (sel) | 1 % | 9,0 mg | 3 % | 25,3 mg |
| Fer | 33 % | 4,6 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Cuivre | 120 % | 1,2 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Zinc | 56 % | 5,6 mg | 5 % | 0,5 mg |
| Manganèse | 410 % | 8,2 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 4 % | 2,2 µg |
| Iode | 7 % | 11,2 µg | 8 % | 12,6 µg |
pignon de pin / fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | pignon de pin : teneur pour 100 g | fromage blanc ou spécialité laitière aromatisé ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g | 0,7 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)