Calories : le match Pélardon / noix de pécan

Pélardon / noix de pécan : calories


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Pélardon / noix de pécan : nombre de calories et valeur énergétique

Pélardon : teneur pour 100 g noix de pécan : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 352 kcal 739 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 460 kj 3 040 kj

Pélardon / noix de pécan : teneur en protéines, glucides et lipides


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Pélardon / noix de pécan : protéines, glucides et lipides

Nutriments Pélardon : teneur pour 100 g noix de pécan : teneur pour 100 g
Protéines 23,8 g 9,3 g
Glucides 0,9 g 2,9 g
- dont sucres 0,9 g 2,6 g
- dont amidon 0,3 g
- dont fibres alimentaires 0 g 10 g
Lipides 27,8 g 73,8 g
- dont cholestérol 117,0 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 18,6 g 6,8 g
- dont acides gras monoinsaturés 6,0 g 41,7 g
- dont acides gras polyinsaturés 1,1 g 21,8 g
Eau 44 g 3 g
Alcool 0 g 0 g

Pélardon / noix de pécan : apports en vitamines


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Pélardon / noix de pécan : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines Pélardon : part des apports journaliers recommandés Pélardon : teneur pour 100 g noix de pécan : part des apports journaliers recommandés noix de pécan : teneur pour 100 g
Vitamine A 25 % 202,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - - 29,0 µg
Vitamine C 1 % 0,9 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg
Vitamine E 5 % 0,6 mg
Vitamine K
Vitamine B1 48 % 0,5 mg
Vitamine B2 72 % 1,0 mg 8 % 0,1 mg
Vitamine B3 8 % 1,3 mg 7 % 1,2 mg
Vitamine B5 20 % 1,2 mg 13 % 0,8 mg
Vitamine B6 20 % 0,3 mg 14 % 0,2 mg
Vitamine B9 48 % 95,5 µg 9 % 17,7 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg

Pélardon / noix de pécan : apports en minéraux


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Pélardon / noix de pécan : minéraux

Minéraux Pélardon : part des apports journaliers recommandés Pélardon : teneur pour 100 g noix de pécan : part des apports journaliers recommandés noix de pécan : teneur pour 100 g
Calcium 18 % 146,0 mg 9 % 69,7 mg
Phosphore 35 % 242,0 mg 40 % 278,0 mg
Magnésium 5 % 20,5 mg 33 % 125,0 mg
Potassium 20 % 409,0 mg
Sodium (sel) 72 % 572,0 mg 0 % 0,7 mg
Fer 3 % 0,4 mg 19 % 2,6 mg
Cuivre 119 % 1,2 mg
Zinc 6 % 0,6 mg 47 % 4,7 mg
Manganèse 202 % 4,0 mg
Sélenium 17 % 9,5 µg 9 % 5,2 µg
Iode 20 % 30,0 µg 1 % 2,0 µg

Pélardon / noix de pécan : additifs alimentaires

Additifs alimentaires Pélardon : teneur pour 100 g noix de pécan : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 1,7 g 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)