Calories : le match pêche melba / betterave rouge
pêche melba / betterave rouge : calories
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pêche melba / betterave rouge : nombre de calories et valeur énergétique
pêche melba : teneur pour 100 g | betterave rouge : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 119 kcal | 43 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 500 kj | 183 kj |
pêche melba / betterave rouge : teneur en protéines, glucides et lipides
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pêche melba / betterave rouge : protéines, glucides et lipides
Nutriments | pêche melba : teneur pour 100 g | betterave rouge : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 2,1 g | 2,3 g |
Glucides | 18,8 g | 7,2 g |
- dont sucres | 18,2 g | 6,7 g |
- dont amidon | 0,6 g | 0,5 g |
- dont fibres alimentaires | 2 g | 2 g |
Lipides | 3,6 g | 0,1 g |
- dont cholestérol | 10,2 mg | 0,2 mg |
- dont acides gras saturés | 1,5 g | 0,0 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 1,5 g | 0,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,6 g | 0,1 g |
Eau | 74 g | 87 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
pêche melba / betterave rouge : apports en vitamines
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pêche melba / betterave rouge : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | pêche melba : part des apports journaliers recommandés | pêche melba : teneur pour 100 g | betterave rouge : part des apports journaliers recommandés | betterave rouge : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 4 % | 29,4 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 132,0 µg | - | 21,0 µg |
Vitamine C | 20 % | 15,6 mg | 6 % | 5,0 mg |
Vitamine D | 1 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 11 % | 1,3 mg | 0 % | traces |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 1 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
Vitamine B3 | 3 % | 0,5 mg | 1 % | 0,1 mg |
Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | 2 % | 0,1 mg |
Vitamine B6 | 3 % | 0,0 mg | 3 % | 0,0 mg |
Vitamine B9 | 7 % | 13,6 µg | 37 % | 74,0 µg |
Vitamine B12 | 3 % | 0,1 µg | 0 % | 0,0 µg |
pêche melba / betterave rouge : apports en minéraux
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pêche melba / betterave rouge : minéraux
Minéraux | pêche melba : part des apports journaliers recommandés | pêche melba : teneur pour 100 g | betterave rouge : part des apports journaliers recommandés | betterave rouge : teneur pour 100 g |
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Calcium | 8 % | 62,3 mg | 2 % | 18,4 mg |
Phosphore | 8 % | 54,9 mg | 4 % | 31,1 mg |
Magnésium | 3 % | 10,1 mg | 4 % | 16,3 mg |
Potassium | 7 % | 144,0 mg | 13 % | 266,0 mg |
Sodium (sel) | 3 % | 25,1 mg | 7 % | 54,1 mg |
Fer | 4 % | 0,6 mg | 5 % | 0,7 mg |
Cuivre | 9 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
Zinc | 3 % | 0,3 mg | 3 % | 0,3 mg |
Manganèse | 10 % | 0,2 mg | 23 % | 0,5 mg |
Sélenium | 1 % | 0,3 µg | 1 % | < 0.3 µg |
Iode | 7 % | 11,2 µg | 0 % | 0,3 µg |
pêche melba / betterave rouge : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | pêche melba : teneur pour 100 g | betterave rouge : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)