Calories : le match panini jambon, mozzarella, tomates / oseille cuite à l'eau
panini jambon, mozzarella, tomates / oseille cuite à l'eau : calories
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panini jambon, mozzarella, tomates / oseille cuite à l'eau : nombre de calories et valeur énergétique
panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g | oseille cuite à l'eau : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 243 kcal | 22 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 020 kj | 92 kj |
panini jambon, mozzarella, tomates / oseille cuite à l'eau : teneur en protéines, glucides et lipides
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panini jambon, mozzarella, tomates / oseille cuite à l'eau : protéines, glucides et lipides
Nutriments | panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g | oseille cuite à l'eau : teneur pour 100 g |
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Protéines | 11,3 g | 1,8 g |
Glucides | 30,0 g | 2,9 g |
- dont sucres | 2,8 g | |
- dont amidon | 0,1 g | |
- dont fibres alimentaires | 1 g | 1 g |
Lipides | 8,4 g | 0,1 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | |
- dont acides gras saturés | 3,8 g | 0,0 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 3,0 g | 0,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1,0 g | 0,1 g |
Eau | 47 g | 94 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
panini jambon, mozzarella, tomates / oseille cuite à l'eau : apports en vitamines
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panini jambon, mozzarella, tomates / oseille cuite à l'eau : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | panini jambon, mozzarella, tomates : part des apports journaliers recommandés | panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g | oseille cuite à l'eau : part des apports journaliers recommandés | oseille cuite à l'eau : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
Bêta-carotène | - | - | 2 150,0 µg | |
Vitamine C | 33 % | 26,3 mg | ||
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
Vitamine E | ||||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | ||
Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B3 | 3 % | 0,4 mg | ||
Vitamine B5 | 1 % | 0,0 mg | ||
Vitamine B6 | 7 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B9 | 47 % | 94,0 µg | ||
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg |
panini jambon, mozzarella, tomates / oseille cuite à l'eau : apports en minéraux
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panini jambon, mozzarella, tomates / oseille cuite à l'eau : minéraux
Minéraux | panini jambon, mozzarella, tomates : part des apports journaliers recommandés | panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g | oseille cuite à l'eau : part des apports journaliers recommandés | oseille cuite à l'eau : teneur pour 100 g |
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Calcium | 12 % | 97,0 mg | 5 % | 38,0 mg |
Phosphore | 7 % | 52,0 mg | ||
Magnésium | 5 % | 16,9 mg | 24 % | 89,0 mg |
Potassium | 9 % | 184,0 mg | 16 % | 321,0 mg |
Sodium (sel) | 62 % | 493,0 mg | 0 % | 3,0 mg |
Fer | 8 % | 1,1 mg | 15 % | 2,1 mg |
Cuivre | 10 % | 0,1 mg | ||
Zinc | 13 % | 1,3 mg | 2 % | 0,2 mg |
Manganèse | 10 % | 0,2 mg | ||
Sélenium | 1 % | 0,8 µg | ||
Iode | 0 % | 0,2 µg |
panini jambon, mozzarella, tomates / oseille cuite à l'eau : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g | oseille cuite à l'eau : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)