Calories : le match pan bagna / poire belle hélène
pan bagna / poire belle hélène : calories
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pan bagna / poire belle hélène : nombre de calories et valeur énergétique
| pan bagna : teneur pour 100 g | poire belle hélène : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 245 kcal | 196 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 030 kj | 821 kj |
pan bagna / poire belle hélène : teneur en protéines, glucides et lipides
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pan bagna / poire belle hélène : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | pan bagna : teneur pour 100 g | poire belle hélène : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 7,0 g | 2,9 g |
| Glucides | 24,8 g | 23,3 g |
| - dont sucres | 2,1 g | 21,0 g |
| - dont amidon | 22,3 g | 0,6 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 3 g |
| Lipides | 12,6 g | 9,6 g |
| - dont cholestérol | 23,8 mg | 13,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 1,9 g | 4,8 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 8,4 g | 3,3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,4 g | 0,7 g |
| Eau | 51 g | 61 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
pan bagna / poire belle hélène : apports en vitamines
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pan bagna / poire belle hélène : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | pan bagna : part des apports journaliers recommandés | pan bagna : teneur pour 100 g | poire belle hélène : part des apports journaliers recommandés | poire belle hélène : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 2 % | 14,5 µg | 4 % | 30,1 µg |
| Bêta-carotène | - | 150,0 µg | - | 22,5 µg |
| Vitamine C | 15 % | 12,2 mg | 2 % | 1,8 mg |
| Vitamine D | 12 % | 0,6 µg | 10 % | 0,5 µg |
| Vitamine E | 13 % | 1,6 mg | 10 % | 1,2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 4 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 8 % | 1,3 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | 3 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 9 % | 0,1 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 13 % | 25,5 µg | 4 % | 7,8 µg |
| Vitamine B12 | 34 % | 0,9 µg | 3 % | 0,1 µg |
pan bagna / poire belle hélène : apports en minéraux
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pan bagna / poire belle hélène : minéraux
| Minéraux | pan bagna : part des apports journaliers recommandés | pan bagna : teneur pour 100 g | poire belle hélène : part des apports journaliers recommandés | poire belle hélène : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 5 % | 37,9 mg | 6 % | 49,3 mg |
| Phosphore | 9 % | 59,8 mg | 10 % | 70,2 mg |
| Magnésium | 7 % | 26,1 mg | 9 % | 35,3 mg |
| Potassium | 8 % | 157,0 mg | 9 % | 176,0 mg |
| Sodium (sel) | 105 % | 841,0 mg | 2 % | 15,7 mg |
| Fer | 5 % | 0,7 mg | 17 % | 2,4 mg |
| Cuivre | 5 % | 0,1 mg | 20 % | 0,2 mg |
| Zinc | 3 % | 0,3 mg | 5 % | 0,5 mg |
| Manganèse | 10 % | 0,2 mg | 11 % | 0,2 mg |
| Sélenium | 7 % | 3,8 µg | 1 % | 0,8 µg |
| Iode | 5 % | 7,5 µg | 3 % | 4,2 µg |
pan bagna / poire belle hélène : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | pan bagna : teneur pour 100 g | poire belle hélène : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)