Calories : le match pain complet / soda au cola light
pain complet / soda au cola light : calories
pain complet / soda au cola light : nombre de calories et valeur énergétique
| pain complet : teneur pour 100 g | soda au cola light : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 269 kcal | 1 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 140 kj | 5 kj |
pain complet / soda au cola light : teneur en protéines, glucides et lipides
pain complet / soda au cola light : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | pain complet : teneur pour 100 g | soda au cola light : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 9,0 g | 0,0 g |
| Glucides | 50,6 g | 0,3 g |
| - dont sucres | 1,7 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 40,2 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 6 g | 0 g |
| Lipides | 1,8 g | 0,0 g |
| - dont cholestérol | 0,6 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,4 g | traces |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,5 g | traces |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,7 g | traces |
| Eau | 31 g | 100 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
pain complet / soda au cola light : apports en vitamines
pain complet / soda au cola light : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | pain complet : part des apports journaliers recommandés | pain complet : teneur pour 100 g | soda au cola light : part des apports journaliers recommandés | soda au cola light : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 4 % | 0,5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 9 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 7 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 40 % | 6,3 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B5 | 9 % | 0,5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B6 | 27 % | 0,4 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 15 % | 30,7 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine B12 | 4 % | 0,1 µg | 0 % | 0,0 µg |
pain complet / soda au cola light : apports en minéraux
pain complet / soda au cola light : minéraux
| Minéraux | pain complet : part des apports journaliers recommandés | pain complet : teneur pour 100 g | soda au cola light : part des apports journaliers recommandés | soda au cola light : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 4 % | 33,0 mg | 0 % | < 3.76 mg |
| Phosphore | 36 % | 254,0 mg | 1 % | 9,3 mg |
| Magnésium | 29 % | 108,0 mg | 1 % | 2,4 mg |
| Potassium | 15 % | 291,0 mg | 0 % | 5,3 mg |
| Sodium (sel) | 75 % | 603,0 mg | 1 % | 6,9 mg |
| Fer | 49 % | 6,8 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Cuivre | 17 % | 0,2 mg | 1 % | < 0.0117 mg |
| Zinc | 39 % | 3,9 mg | 0 % | < 0.0163 mg |
| Manganèse | 287 % | 5,7 mg | 0 % | < 0.0008 mg |
| Sélenium | 19 % | < 10.5 µg | 4 % | < 2.2 µg |
| Iode | 21 % | 31,0 µg | 0 % | 0,4 µg |
pain complet / soda au cola light : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | pain complet : teneur pour 100 g | soda au cola light : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)