Calories : le match pain complet / fruit de la passion

pain complet / fruit de la passion : calories


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pain complet / fruit de la passion : nombre de calories et valeur énergétique

pain complet : teneur pour 100 g fruit de la passion : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 269 kcal 84 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 140 kj 353 kj

pain complet / fruit de la passion : teneur en protéines, glucides et lipides


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pain complet / fruit de la passion : protéines, glucides et lipides

Nutriments pain complet : teneur pour 100 g fruit de la passion : teneur pour 100 g
Protéines 9,0 g 2,2 g
Glucides 50,6 g 9,5 g
- dont sucres 1,7 g 9,5 g
- dont amidon 40,2 g
- dont fibres alimentaires 6 g 10 g
Lipides 1,8 g 0,7 g
- dont cholestérol 0,6 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 0,4 g 0,1 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,5 g 0,1 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,7 g 0,4 g
Eau 31 g 73 g
Alcool 0 g 0 g

pain complet / fruit de la passion : apports en vitamines


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pain complet / fruit de la passion : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines pain complet : part des apports journaliers recommandés pain complet : teneur pour 100 g fruit de la passion : part des apports journaliers recommandés fruit de la passion : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 0,0 µg - 743,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 38 % 30,0 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine E 4 % 0,5 mg
Vitamine K
Vitamine B1 9 % 0,1 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B2 7 % 0,1 mg 9 % 0,1 mg
Vitamine B3 40 % 6,3 mg 9 % 1,5 mg
Vitamine B5 9 % 0,5 mg
Vitamine B6 27 % 0,4 mg 7 % 0,1 mg
Vitamine B9 15 % 30,7 µg 7 % 14,0 µg
Vitamine B12 4 % 0,1 µg 0 % 0,0 µg

pain complet / fruit de la passion : apports en minéraux


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pain complet / fruit de la passion : minéraux

Minéraux pain complet : part des apports journaliers recommandés pain complet : teneur pour 100 g fruit de la passion : part des apports journaliers recommandés fruit de la passion : teneur pour 100 g
Calcium 4 % 33,0 mg 1 % 10,4 mg
Phosphore 36 % 254,0 mg 10 % 67,1 mg
Magnésium 29 % 108,0 mg 7 % 26,7 mg
Potassium 15 % 291,0 mg 17 % 348,0 mg
Sodium (sel) 75 % 603,0 mg 4 % 28,0 mg
Fer 49 % 6,8 mg 11 % 1,6 mg
Cuivre 17 % 0,2 mg 9 % 0,1 mg
Zinc 39 % 3,9 mg 1 % 0,1 mg
Manganèse 287 % 5,7 mg
Sélenium 19 % < 10.5 µg
Iode 21 % 31,0 µg 1 % 0,9 µg

pain complet / fruit de la passion : additifs alimentaires

Additifs alimentaires pain complet : teneur pour 100 g fruit de la passion : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g 3,5 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)