Calories : le match pain au chocolat / crème caramel
pain au chocolat / crème caramel : calories
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pain au chocolat / crème caramel : nombre de calories et valeur énergétique
| pain au chocolat : teneur pour 100 g | crème caramel : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 414 kcal | 136 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 730 kj | 574 kj |
pain au chocolat / crème caramel : teneur en protéines, glucides et lipides
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pain au chocolat / crème caramel : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | pain au chocolat : teneur pour 100 g | crème caramel : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 6,9 g | 4,4 g |
| Glucides | 47,4 g | 23,6 g |
| - dont sucres | 15,3 g | 20,0 g |
| - dont amidon | 26,7 g | 2,1 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 0 g |
| Lipides | 21,1 g | 2,7 g |
| - dont cholestérol | 16,0 mg | 12,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 8,1 g | 1,2 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5,9 g | 0,6 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,0 g | 0,1 g |
| Eau | 21 g | 68 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
pain au chocolat / crème caramel : apports en vitamines
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pain au chocolat / crème caramel : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | pain au chocolat : part des apports journaliers recommandés | pain au chocolat : teneur pour 100 g | crème caramel : part des apports journaliers recommandés | crème caramel : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 5 % | 37,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 114,0 µg | - | 8,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 2 % | 0,1 µg | 1 % | 0,1 µg |
| Vitamine E | 12 % | 1,5 mg | 1 % | 0,2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 14 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 6 % | 1,0 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 8 % | 0,5 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 18 % | 36,0 µg | 4 % | 8,0 µg |
| Vitamine B12 | 12 % | 0,3 µg |
pain au chocolat / crème caramel : apports en minéraux
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pain au chocolat / crème caramel : minéraux
| Minéraux | pain au chocolat : part des apports journaliers recommandés | pain au chocolat : teneur pour 100 g | crème caramel : part des apports journaliers recommandés | crème caramel : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 5 % | 38,0 mg | 12 % | 92,5 mg |
| Phosphore | 12 % | 83,0 mg | 11 % | 77,0 mg |
| Magnésium | 8 % | 30,4 mg | 3 % | 10,9 mg |
| Potassium | 9 % | 178,0 mg | 7 % | 147,0 mg |
| Sodium (sel) | 63 % | 504,0 mg | 22 % | 173,0 mg |
| Fer | 22 % | 3,1 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Cuivre | 18 % | 0,2 mg | 2 % | < 0.0156 mg |
| Zinc | 7 % | 0,7 mg | 3 % | 0,3 mg |
| Manganèse | 20 % | 0,4 mg | 0 % | < 0.00727 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 9 % | < 5 µg |
| Iode | 7 % | < 10 µg | 16 % | 23,7 µg |
pain au chocolat / crème caramel : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | pain au chocolat : teneur pour 100 g | crème caramel : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)